Source d'inspiration

Entraînement

Est-ce que vous vous entraînez aussi à la maison?

Vous n’avez pas le temps ou pas l'envie de venir au club, mais vous souhaitez quand même garder une bonne forme physique ?

Entraînement

5 conseils d'hygiène

L’hygiène est un élément important de la vie de tous les jours.

Entraînement

Comment avoir des abdominaux marqués?

Découvrez les secrets pour avoir un ventre plat et des abdominaux bien définis. Suivez ces conseils pour mincir et vous sentir en forme!

Corps et esprit

Les douleurs musculaires

Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !

Entraînement

L’entraînement par intervalles

Faire de l’exercice, c’est important. Le sport est donc une activité très bénéfique à la santé.

Entraînement

Le vélo elliptique

Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.

Nutrition

Fréquence des repas et métabolisme

Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.

Entraînement

Que faire contre les lombalgies ?

Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.

Corps et esprit

COMMENCEZ CETTE ANNÉE

Bonne année 2020 ! Est-ce que votre liste de bonnes intentions est affichée dans les notes de votre téléphone depuis des semaines ?

Corps et esprit

Dites adieu à ces kilos de Noël

Alors, vous avez pris quelques kilos ? Avez-vous profité de ce Noël autour de plusieurs verres, exagéré sur les biscuits et savouré le dîner avec plus de plats que le nombre d'invités ?

Entraînement

Working out at 50: what you should know.

Gyms are for middle-aged people, too! What should you take into account when you start working out at 50 years old?

Corps et esprit

Faire du sport avec la grippe ?

Aller à la salle de sport en étant malade est-il recommandé ? Tout dépend de vos symptômes. On vous en dit plus dans cet article.