Source d'inspiration

Entraînement

Entraînement HIIT, rapide et sans matériel

Les entraînements HIIT sont très populaires dernièrement et ce n’est pas pour rien !

Entraînement

S’entraîner avec un kettlebell

Vous connaissez le poids russe ?

Entraînement

Quelles différences entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines ?

Une question qui revient souvent à la salle de sport, c’est la différence entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines.

Entraînement

Faut-il s’entraîner le matin ou l’après-midi ?

Beaucoup de personnes se demandent s’il est préférable de faire du sport le matin ou bien une fois le reste de nos obligations quotidiennes terminées.

Entraînement

5 exercices contre le mal de dos

Les douleurs lombaires sont très communes de nos jours.

Entraînement

S entrainer pour un marathon !

Le marathon est quelque chose de magique et une expérience super cool.

Entraînement

Augmentez vos kilomètres de course à pied

On dit parfois que "les derniers tours sont les plus difficiles", mais en course, c'est tout le contraire.

Entraînement

Comment prévenir les blessures en course à pied ?

Les coureurs sont des champions dans un domaine : les blessures.

Corps et esprit

Comment le Personal Training a changé la vie de Janneke

En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit

Entraînement

Comment améliorer votre vitesse ?

La vitesse est un élément essentiel de votre entraînement.

Entraînement

Comment faire un deadlift correctement ?

Vous avez forcément entendu parler des exercices de deadlift et de tous leurs bénéfices pour renforcer un grand nombre de groupes musculaires.

Entraînement

L’importance des exercices de gainage

“N’oubliez pas de contracter les abdos !”