Source d'inspiration

Corps et esprit

L’avis de Lisanne

Trop virile ? C’est à moi de choisir !

Corps et esprit

L’avis de Hakan

Trop musclé ? C’est à moi de choisir !

Corps et esprit

ÉVITER LA MONOTONIE À LA SALLE DE SPORT

Vous n’avez plus la même motivation lors de vos séances ? Voici quelques conseils pour dire au revoir à la monotonie à la salle de sport.

Nutrition

MYTHES ET RÉALITÉS AUTOUR DE LA CRÉATINE

La créatine a de nombreux adeptes mais aussi de nombreux détracteurs, découvrez-en plus sur les idées reçues sur la créatine.

Corps et esprit

COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?

Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?

Corps et esprit

L’avis de Irini

Trop mince ? C’est à moi de choisir !

Corps et esprit

L’avis de Cherella

Trop gros ? C’est à moi de choisir !

Entraînement

La meilleure position pour les deadlifts

Il existe plusieurs options pour pratiquer correctement cette exercice. La position classique et celle du sumo sont les plus courantes.

Corps et esprit

Conseils pour persévérer en salle de sport

Il est parfois difficile de faire du sport régulièrement sans jamais se lasser. Voici donc nos conseils pour persévérer en salle de sport.

Entraînement

Sports et fitness, la combinaison parfait

Le fitness est un excellent moyen d’améliorer la pratique du sport que vous faites régulièrement en dehors de la salle.

Nutrition

7 aliments sources de protéines

Les protéines sont essentielles pour la récupération musculaire. N’hésitez pas à inclure des aliments riches en protéines dans votre alimentation !

Entraînement

Découvrez les avantages d’un coach personnel !

Vous débutez à la salle de sports ? Vous ne progressez plus dans votre pratique ? Découvrez les avantages d’un coach personnel !