Source d'inspiration

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
Nutrition
Fréquence des repas et métabolisme
Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.
Entraînement
Que faire contre les lombalgies ?
Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.
Corps et esprit
COMMENCEZ CETTE ANNÉE
Bonne année 2020 ! Est-ce que votre liste de bonnes intentions est affichée dans les notes de votre téléphone depuis des semaines ?
Corps et esprit
Dites adieu à ces kilos de Noël
Alors, vous avez pris quelques kilos ? Avez-vous profité de ce Noël autour de plusieurs verres, exagéré sur les biscuits et savouré le dîner avec plus de plats que le nombre d'invités ?
Entraînement
Working out at 50: what you should know.
Gyms are for middle-aged people, too! What should you take into account when you start working out at 50 years old?
Corps et esprit
Faire du sport avec la grippe ?
Aller à la salle de sport en étant malade est-il recommandé ? Tout dépend de vos symptômes. On vous en dit plus dans cet article.
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Entraînement
Faire un échauffement rapide
Peu de temps pour vous entraîner ? Faites un échauffement rapide sur le trajet de la salle de sport.
Entraînement
Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux
Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !
Entraînement
Entraînement en hiver pour les cyclistes
Malgré l’arrivée de l’hiver, vous ne devriez pas abandonner votre entraÎnement cycliste. Vous pouvez toujours pratiquer en salle de sport !
Corps et esprit
L'intérêt de la récupération
Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !
Corps et esprit
L'importance de l’échauffement
Il est primordial de débuter votre séance de sport par un court échauffement. Découvrez nos conseils !
Entraînement
Nouveauté dans l'application mobile Basic-Fit : les Entraînements Audio
Vous allez à la salle de sport plein d'entrain, mais pour être honnête, vous ne savez pas exactement ce que vous allez faire là-bas.
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