Source d'inspiration

Corps et esprit

L'importance de l’échauffement

Il est primordial de débuter votre séance de sport par un court échauffement. Découvrez nos conseils !

Entraînement

Nouveauté dans l'application mobile Basic-Fit : les Entraînements Audio

Vous allez à la salle de sport plein d'entrain, mais pour être honnête, vous ne savez pas exactement ce que vous allez faire là-bas.

Corps et esprit

L’avis de Jim

Trop vieux ? C’est à moi de choisir !

Entraînement

Astuces pour exercices de développé-couché

Si vous avez l’habitude de faire des exercices de développé-couché mais que vos performances stagnent, essayez ces 5 conseils !

Entraînement

Quelle prise pour faire des deadlifts ?

Découvrez les avantages et inconvénients des différentes prises que vous pouvez choisir pour faire des deadlifts ?

Corps et esprit

L’avis de Lisanne

Trop virile ? C’est à moi de choisir !

Corps et esprit

L’avis de Hakan

Trop musclé ? C’est à moi de choisir !

Corps et esprit

ÉVITER LA MONOTONIE À LA SALLE DE SPORT

Vous n’avez plus la même motivation lors de vos séances ? Voici quelques conseils pour dire au revoir à la monotonie à la salle de sport.

Nutrition

MYTHES ET RÉALITÉS AUTOUR DE LA CRÉATINE

La créatine a de nombreux adeptes mais aussi de nombreux détracteurs, découvrez-en plus sur les idées reçues sur la créatine.

Corps et esprit

COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?

Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?

Corps et esprit

L’avis de Irini

Trop mince ? C’est à moi de choisir !

Corps et esprit

L’avis de Cherella

Trop gros ? C’est à moi de choisir !