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Training
So bleibst du motiviert beim Training

Finde heraus, warum Motivation oft schwindet – und wie einfache, wiederholbare Gewohnheiten dir helfen, dranzubleiben, selbst wenn Zeit oder Energie knapp sind.
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Training
Krafttraining für Frauen

Starte mit einem einfachen Trainingsplan, der dir Selbstvertrauen gibt. Inklusive Warm-up, 7 Grundübungen, Tipps zur Progression und App-Support für deinen Weg.
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Training
7 Partner-Übungen, die du mit deinem Gym-Buddy ausprobieren kannst

Mit Freund*innen trainieren macht nicht nur mehr Spaß – es hilft dir auch dranzubleiben. Diese 7 Partner-Übungen bringen euch gemeinsam ins Schwitzen und am Ende gibt’s ein High-Five.
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Training
So findest du das richtige Gewicht fürs Krafttraining

Gewicht wählen leicht gemacht: So trainierst du sicher und mit Fortschritt – egal ob im Club oder zu Hause.
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Training
Trainiere wie ein Tour-Champion

Jetzt bist du dran. Lass dich vom Tour-de-France-Spirit motivieren und stelle dich deiner eigenen Challenge – mit Profi-Tipps, Workouts für zu Hause und Unterstützung durch die Basic-Fit App.
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Training
Effektive Kettlebell Beinübungen - Ihr Beintraining im Fitnessstudio

Entdecken Sie effektive Kettlebell Beinübungen für Ihr Beintraining im Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie Bauch, Beine und Po mit Kettlebell Übungen stärken können.
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Training
Effektives Gesäßtraining und Glute Workout

Möchtest du deinen Po in Form bringen und gleichzeitig deine Kraft und Haltung verbessern? Hier erfährst du die besten Übungen für dein ultimatives Gesäßtraining!
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Training
Tipps für dein Training bei Sommerhitze

Wenn der Sommer kommt und die Temperaturen in die Höhe schießen, sollten Sportler besonders auf ihre Flüssigkeitszufuhr achten.
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Training
Was ist das beste Gewichtstraining, um Gewicht zu verlieren?

Krafttraining wird bei Menschen, die abnehmen wollen, immer beliebter. Es hat so viele Vorteile!
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Training
45 minute shoulder training superset

Do you want iron shoulders but don't have much time? With this superset you can exercise your shoulders with a relatively short but intense workout.
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Training
Full body kettlebell workout

Learn how to get the most out of kettlebells with this full-body HIIT workout.
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Training
Is there any difference between training with weights and training with gym equipment?

One question we’re often asked in the gym is whether there is any difference between performing training exercises with weights or with gym equipment.
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