Blog Overview

Read about your favourite fitness topics on our blog page.

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    Was ist das beste Gewichtstraining, um Gewicht zu verlieren?

    Krafttraining wird bei Menschen, die abnehmen wollen, immer beliebter. Es hat so viele Vorteile!

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    45 minute shoulder training superset

    Do you want iron shoulders but don't have much time? With this superset you can exercise your shoulders with a relatively short but intense workout.

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    Effektive Kettlebell Beinübungen - Ihr Beintraining im Fitnessstudio

    Entdecken Sie effektive Kettlebell Beinübungen für Ihr Beintraining im Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie Bauch, Beine und Po mit Kettlebell Übungen stärken können.

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    Effektives Gesäßtraining und Glute Workout

    Möchtest du deinen Po in Form bringen und gleichzeitig deine Kraft und Haltung verbessern? Hier erfährst du die besten Übungen für dein ultimatives Gesäßtraining!

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    Fitnessstudio anfangen: Tipps für Muskelaufbau und Fitness für Anfänger

    Erfahren Sie die besten Tipps für den Muskelaufbau und den Einstieg ins Fitnessstudio.

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    Tipps für dein Training bei Sommerhitze

    Wenn der Sommer kommt und die Temperaturen in die Höhe schießen, sollten Sportler besonders auf ihre Flüssigkeitszufuhr achten.

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    Effektiver Trainingsplan für Muskelaufbau - Ihr Fitnessstudio und Zuhause

    Hier finden Sie einige Tipps, um ein Trainingsprogramm zu erstellen, an das Sie sich halten können.

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    Full body kettlebell workout

    Learn how to get the most out of kettlebells with this full-body HIIT workout.

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    Is there any difference between training with weights and training with gym equipment?

    One question we’re often asked in the gym is whether there is any difference between performing training exercises with weights or with gym equipment.

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    5 exercises for back pain

    Pain or discomfort in the lumbar region is one of the most common ailments in today’s society.

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    Increasing your running kilometers

    Usually they say 'the last few kilometers are the hardest'. However, in the case of running, this is just the other way around.

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    How to perform deadlifts correctly

    We’ve all heard of deadlift exercises and their benefits for strengthening a large number of muscle groups.

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