Blog Overview

Read about your favourite fitness topics on our blog page.

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    fitness-trends

    Fitness-Trends – Das solltest du 2025 ausprobieren

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    So findest du das richtige Gewicht fürs Krafttraining

    Gewicht wählen leicht gemacht: So trainierst du sicher und mit Fortschritt – egal ob im Club oder zu Hause.

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    Trainiere wie ein Tour-Champion

    Jetzt bist du dran. Lass dich vom Tour-de-France-Spirit motivieren und stelle dich deiner eigenen Challenge – mit Profi-Tipps, Workouts für zu Hause und Unterstützung durch die Basic-Fit App.

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    Schnelle und langsame Kohlenhydrate: Den Unterschied verstehen

    Du tauchst in die Welt der schnellen und langsamen Kohlenhydrate ein und entdeckst, warum sie für deinen Körper und deine Energie wichtig sind.

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    Was ist das beste Gewichtstraining, um Gewicht zu verlieren?

    Krafttraining wird bei Menschen, die abnehmen wollen, immer beliebter. Es hat so viele Vorteile!

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    Sicher trainieren auch während der schwangerschaft

    Bei Basic-Fit kannst du auch während der Schwangerschaft sicher und mit Freude trainieren! Nimm am Schwangerschaftsprogramm teil, und du wirst dich körperlich und geistig unschlagbar fühlen!

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    Nimmst du deine Proteine vor oder nach dem Training ein?

    Die Entscheidung, ob Sie Ihr Eiweiß vor oder nach dem Training einnehmen, kann einen Unterschied bei Ihren Ergebnissen machen.

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    make fitness a basic

    You probably recognize it ... you want to work on your fitness goals, but somewhere you lose the motivation.

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GO FOR IT!
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    45 minute shoulder training superset

    Do you want iron shoulders but don't have much time? With this superset you can exercise your shoulders with a relatively short but intense workout.

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    Effektive Kettlebell Beinübungen - Ihr Beintraining im Fitnessstudio

    Entdecken Sie effektive Kettlebell Beinübungen für Ihr Beintraining im Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie Bauch, Beine und Po mit Kettlebell Übungen stärken können.

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    Effektives Gesäßtraining und Glute Workout

    Möchtest du deinen Po in Form bringen und gleichzeitig deine Kraft und Haltung verbessern? Hier erfährst du die besten Übungen für dein ultimatives Gesäßtraining!

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    Fitnessstudio anfangen: Tipps für Muskelaufbau und Fitness für Anfänger

    Erfahren Sie die besten Tipps für den Muskelaufbau und den Einstieg ins Fitnessstudio.

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    Tipps für dein Training bei Sommerhitze

    Wenn der Sommer kommt und die Temperaturen in die Höhe schießen, sollten Sportler besonders auf ihre Flüssigkeitszufuhr achten.

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    Effektiver Trainingsplan für Muskelaufbau - Ihr Fitnessstudio und Zuhause

    Hier finden Sie einige Tipps, um ein Trainingsprogramm zu erstellen, an das Sie sich halten können.

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