Blog Overview
Read about your favourite fitness topics on our blog page.
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Nutrition
Schnelle und langsame Kohlenhydrate: Den Unterschied verstehen
Du tauchst in die Welt der schnellen und langsamen Kohlenhydrate ein und entdeckst, warum sie für deinen Körper und deine Energie wichtig sind.
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Training
Was ist das beste Gewichtstraining, um Gewicht zu verlieren?
Krafttraining wird bei Menschen, die abnehmen wollen, immer beliebter. Es hat so viele Vorteile!
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Information
SCHWANGERSCHAFTSPROGRAMM BASIC-FIT
Sicheres Trainieren bei Basic-Fit während der Schwangerschaft. Welche Übungen eignen sich für welches Trimester und welche Übungen solltest du meiden?
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Information
Sicher trainieren auch während der schwangerschaft
Bei Basic-Fit kannst du auch während der Schwangerschaft sicher und mit Freude trainieren! Nimm am Schwangerschaftsprogramm teil, und du wirst dich körperlich und geistig unschlagbar fühlen!
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Nutrition
Nimmst du deine Proteine vor oder nach dem Training ein?
Die Entscheidung, ob Sie Ihr Eiweiß vor oder nach dem Training einnehmen, kann einen Unterschied bei Ihren Ergebnissen machen.
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Information
this is how you get the most out of the new basic fit app
Have you downloaded our new app already? It has been given a completely new look and very important, you will find everything you need in one place.
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GO FOR IT!
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Body & Mind
make fitness a basic
You probably recognize it ... you want to work on your fitness goals, but somewhere you lose the motivation.
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Body & Mind
Stay healthy during holidays
‘Tis the season to be jolly! Christmas is just around the corner, and it’s time to celebrate, share presents...
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Training
45 minute shoulder training superset
Do you want iron shoulders but don't have much time? With this superset you can exercise your shoulders with a relatively short but intense workout.
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Training
The best leg exercises with kettlebell
The kettlebell may seem quite strange to beginners in the gym. But this chunky ball with a kind of handle on top can go a long way towards improving your fitness.
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Training
The best glute workout
Many women ask me for advice on what exercises to do in the gym. When I ask them about their goals, the vast majority tell me that they would like to improve their abdominal area and especially their butt!
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Training
Follow these 5 success-proof tips to reach your fitness goals!
The year kicks off full of good intentions, and full of energy, to work on your fitness goals
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