Blog Overview

Read about your favourite fitness topics on our blog page.

Body & Mind
Mehr Energie im Alltag: 5 wissenschaftlich fundierte Tipps

Viele Energietiefs entstehen durch alltägliche Gewohnheiten. Hier findest du 5 einfache, wissenschaftlich fundierte Tipps für mehr Energie, Fokus und Balance.
Mehr lesen
Body & Mind
6 Tipps für besseren Schlaf und erholsamere Nächte

Schlechter Schlaf raubt dir Energie, Fokus und gute Laune. Diese Tipps zeigen dir, wie du schneller einschläfst, tiefer schläfst und erholter aufwachst.
Mehr lesen
Body & Mind
6 tägliche Gewohnheiten, um besser mit Stress umzugehen

Schaffe dir eine entspannte Routine mit sechs täglichen Gewohnheiten, die dir beim Stressmanagement helfen. Lerne, wie du atmest, schläfst, dich bewegst, planst und regenerierst – für dein mentales Wohlbefinden.
Mehr lesen
Body & Mind
So unterstützt du die Fettverbrennung mit Bewegung und gesunden Gewohnheiten

Erfahre, wie du die Fettverbrennung mit einfachen Workouts, ausgewogener Ernährung, mehr Bewegung im Alltag und besserem Schlaf unterstützt. Für mehr Energie, Selbstbewusstsein und langfristige Ergebnisse.
Mehr lesen
Body & Mind
Symptoms of overtraining

You should be aware of the signs telling you that you’re overtraining in order to make the necessary changes. Here are some of the signs to look out for.
Mehr lesen
Body & Mind
The importance of drinking while exercising

Having enough to drink when exercising is important, we all know that. But why?
Mehr lesen
Body & Mind
Why is it so important to rest after your training?

Did you know that simply doing more and more exercise isn't the best or most effective way of reaching your training goals? Resting is just as important.
Mehr lesen
Body & Mind
hangover workout is that recommended

After a night out, you often don't feel like exercising the next day. Especially if you're hung over.
Mehr lesen

previous page is disabled
Page 1
next page is disabled