Strength & Shape Kurse

Forme, straffe und stärke deinen Körper von Kopf bis Fuß. Diese Workouts bringen dich in Form und geben dir Kraft. In jedem Abo enthalten.

Mitglied werden

Entdecke unsere Kurse Strength & shape

Forme deinen Körper, baue Kraft auf und trainiere kontrolliert. Egal ob Ganzkörpertraining oder gezieltes Formen – hier findest du den passenden Kurs.

Abs & Core

Trainiere gezielt Bauch, Rücken und Po. So machst du deine Körpermitte richtig stark.

Booty

Ein Unterkörper-Workout, das Gesäß, Beine und Bauch formt und kräftigt.

Shape

Bodyweight-Übungen, die Kraft und Koordination fördern – einfach, effektiv und mit Spaß.

Strength & Shape
Video Workout

Trainiere so, wie es für dich passt. Streame Strength & Shape Workouts jederzeit zuhause, im Club oder wo du willst.

Flexibel – trainiere im Studio oder wo du willst
Einfach zu folgen – mitreißende Musik und motivierende Coaches
Passt in deinen Alltag – Workouts von 7 bis 60 Minuten

Jetzt starten

Probier dieses 7-Minuten-Video-Workout aus und schau, wie es sich anfühlt.

Wie du an einem Video-Workout teilnimmst

Starte ein Workout im Club oder überall, wo du Lust hast, dich zu bewegen. So geht’s:

Scannen oder starten

Öffne die App auf deinem Handy oder scanne den QR-Code im Club, um es auf dem großen Bildschirm zu starten.

Wähle dein Workout

Stöbere nach Stil, Ziel oder Dauer und such dir das passende Training aus.

Loslegen

Mach in deinem Tempo mit – ein Coach begleitet dich Schritt für Schritt.

Werde jetzt Mitglied

Entdecke unsere anderen Workout-Styles

Wir haben viele Kurse, die zu deinem Fitnesslevel, deiner Stimmung und deinen Zielen passen.

Body & Mind

Lade deinen Körper auf und bring deinen Geist zur Ruhe mit sanften, bewussten Bewegungen.

Mehr Infos

Fitness

Trainiere deinen Körper und verbessere deine Technik mit effektiven und fordernden Einheiten.