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Faire du sport avec une blessure
Vous avez une blessure mais souhaitez continuer à vous entraîner ? C'est tout à fait possible ! La prudence est de rigueur et il n'est évidemment pas question d'aggraver la blessure. Mais il est profitable de faire du sport avec une blessure, à condition de faire des choix judicieux en matière de fitness. Qu'entend-on par 'choix judicieux' ? Lisez la suite !
Entraînement idéal en 30 minutes
Comme tout le monde, tu n'as pas le temps, mais tu ne veux pas manquer ton entraînement. La solution ? L'entraînement rapide !
Conseils de motivation pour le sport
Se motiver constamment pour continuer à faire de l'exercice est parfois difficile. Par exemple, ne constater aucun progrès et sentir sa motivation baisser un peu. Ou choisir de passer une soirée tranquille au lieu d'aller au fitness. En bref, votre motivation a disparu. La question est, comment la retrouver ?
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