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        Garder sa motivation sportive même en été
        Garder sa motivation sportive même en été
        lundi 16 juillet 2018
        Commencez le fitness
        Le soleil brille, il fait chaud et voilà tes amis qui insistent pour faire un barbecue, aller à la plage ou siroter un verre sur une terrasse. L’été est la plus belle saison et tu as bien raison d’en profiter. Mais avec toutes ces activités estivales tu n’as plus beaucoup de temps pour pratiquer ton sport. Ou plutôt, tu n’es plus vraiment motivé...Alors, comment faire du sport quand la motivation t’a abandonné ? Voici cinq conseils.
        Les meilleurs exercices pour les abdominaux
        Les meilleurs exercices pour les abdominaux
        lundi 9 juillet 2018
        Le programme des cours
        Pas de sixpacks sans exercices pour abdominaux ! Exerce-toi dans ta salle de sport ou à la maison. Tout le monde peut le faire, car il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles. Pour avoir un ventre musclé, inclus dans ton programme des exercices pour la ceinture abdominale !
         Teneur en protéines de...
        Teneur en protéines de...
        lundi 2 juillet 2018
        La nutrition
        Manger des aliments contenant des protéines est important si tu veux développer ta masse musculaire et même si tu souhaites perdre du poids. Mais de quelle quantité de protéines as-tu réellement besoin ? Quels produits sont riches en protéines ?
        Entraînements pendant les vacances
        Entraînements pendant les vacances
        lundi 18 juin 2018
        Commencez le fitness
        Enfin, ta semaine de vacances à boire des cocktails sur la côte espagnole est arrivée ! Mais bonjour les dégâts pour ta silhouette. Tu veux garder ta musculature au top ?
        Entraînements pendant les vacances
        Entraînements pendant les vacances
        lundi 18 juin 2018
        Enfin, ta semaine de vacances à boire des cocktails sur la côte espagnole est arrivée ! Mais bonjour les dégâts pour ta silhouette. Tu veux garder ta musculature au top ? Continue tes entraînements pendant tes vacances. Dans ta valise, n’emporte pas seulement ton maillot de bain, pense aussi à prendre ta tenue de sport et ton programme d’entraînement pour un workout pendant ton séjour.
        Mesure et calcul de la masse graisseuse
        Mesure et calcul de la masse graisseuse
        lundi 11 juin 2018
        Parfois, tu te sens plus enrobé que d’habitude. Tu te pèses sur la balance et il n’y a pas beaucoup de différences. Pourtant ces poignées d’amour n’étaient pas là il y a quelques mois, tu en es sûr ! Que s’est-il passé ? Pour le savoir, il est temps de mesurer ta masse graisseuse.

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        Vous voulez savoir comment pratiquer le fitness chez Basic-Fit? Alors, jetez un œil sur notre courte vidéo d'introduction.
        On vous y explique les différentes possibilités et le fonctionnement d'un club Basic-Fit pour vous familiariser avec notre concept.

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