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        Basic-Fit Infos

        Qu'est-ce que la sèche ?
        Qu'est-ce que la sèche ?
        mercredi 17 octobre 2018
        La nutrition
        Qu’est-ce que la sèche ? La sèche est un régime hypocalorique qui t’allège du plus de graisse possible tout en préservant le maximum ta masse musculaire.
        Comment bien terminer un entraînement
        Comment bien terminer un entraînement
        mercredi 17 octobre 2018
        Tendances fitness
        La récupération est aussi importante pour la forme physique que l'échauffement. Que tu termines des exercices de musculation ou de la course à pied, la meilleure façon de terminer ton entraînement est de faire un peu de récup.
        Journées Portes ouvertes
        Journées Portes ouvertes
        vendredi 21 septembre 2018
        Les nouvelles de Basic -Fit
        Du mercredi 26 septembre au dimanche 30 septembre, nos clubs sont ouverts à tous. Viens t’entraîner gratuitement avec tes amis, famille, collègues…. Et même tes rendez-vous Tinder !
        Entraînements pour perdre en un mois les kilos pris pendant les vacances
        Entraînements pour perdre en un mois les kilos pris pendant les vacances
        lundi 17 septembre 2018
        Fitness & nutrition
        Tu as passé un super été à trop manger et à te reposer sur la plage. Et maintenant tu te rends compte que tu as mené la belle vie. Tu es plus potelé et tu ne te sens pas bien dans ton corps. Adieu les kilos pris pendant les vacances, bonjour les entraînements.
        Garder sa motivation sportive même en été
        Garder sa motivation sportive même en été
        lundi 16 juillet 2018
        Commencez le fitness
        Le soleil brille, il fait chaud et voilà tes amis qui insistent pour faire un barbecue, aller à la plage ou siroter un verre sur une terrasse. L’été est la plus belle saison et tu as bien raison d’en profiter. Mais avec toutes ces activités estivales tu n’as plus beaucoup de temps pour pratiquer ton sport. Ou plutôt, tu n’es plus vraiment motivé...Alors, comment faire du sport quand la motivation t’a abandonné ? Voici cinq conseils.
        Les meilleurs exercices pour les abdominaux
        Les meilleurs exercices pour les abdominaux
        lundi 9 juillet 2018
        Le programme des cours
        Pas de sixpacks sans exercices pour abdominaux ! Exerce-toi dans ta salle de sport ou à la maison. Tout le monde peut le faire, car il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles. Pour avoir un ventre musclé, inclus dans ton programme des exercices pour la ceinture abdominale !

        Faites connaissance avec Basic-Fit

        Vous voulez savoir comment pratiquer le fitness chez Basic-Fit? Alors, jetez un œil sur notre courte vidéo d'introduction.
        On vous y explique les différentes possibilités et le fonctionnement d'un club Basic-Fit pour vous familiariser avec notre concept.

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