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Basic-Fit News
Journées Portes Ouvertes
Du mercredi 26 septembre au dimanche 30 septembre, nos clubs sont ouverts à tous. Viens t’entraîner gratuitement avec tes amis, famille, collègues…. Et même tes rendez-vous Tinder !
Entraînements pour perdre en un mois les kilos pris pendant les vacances
Tu as passé un super été à trop manger et à te reposer sur la plage. Et maintenant tu te rends compte que tu as mené la belle vie. Tu es plus potelé et tu ne te sens pas bien dans ton corps. Adieu les kilos pris pendant les vacances, bonjour les entraînements.
Les meilleurs exercices pour les abdominaux
Pas de sixpacks sans exercices pour abdominaux ! Exerce-toi dans ta salle de sport ou à la maison. Tout le monde peut le faire, car il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles. Pour avoir un ventre musclé, inclus dans ton programme des exercices pour la ceinture abdominale !
10 soupers riches en protéines
Qu'est-ce qu'un aliment sain et riche en protéines? Couvrir ses besoins en protéines est souvent plus difficile qu’on ne le croit. Voici 10 idées pour enrichir ton souper en protéines
Il est important de s’hydrater pendant la pratique du sport
Il est important de boire suffisamment pendant l'effort, tout le monde le sait. Mais pourquoi ? Quelle est l'importance de boire pendant son entraînement? Et quelle est la meilleure façon de boire: de l'eau ou des boissons riches en minéraux ?
LE SPORT : C’EST BON POUR LA SANTÉ ET ÇA NOUS REND HEUREUX !
Avez-vous remarqué que lorsque vous êtes actif/active, vous vous sentez mieux dans vos baskets ? Quand nous faisons du sport régulièrement, mangeons sainement et dormons suffisamment, quelque chose fait que nous nous sentons bien, détendu(e)s et de bonne humeur…
Faites connaissance avec Basic-Fit
Vous voulez savoir à quoi ça ressemble de faire du sport chez Basic-Fit ? Alors, jetez un œil sur notre rapide vidéo d'introduction.
On vous y explique les différentes possibilités et le fonctionnement d'un club Basic-Fit pour que vous n'ayez aucune surprise.
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