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Basic-Fit News
Un programme sportif court
Entre le travail, nos obligations, la vie en général... Il y aura toujours des imprévus à gérer dans le quotidien, qui vous empêcherons ou limiterons votre temps à la salle de sport.
Les groupes musculaires
Si vous vous rendez à la salle de sport aux horaires de pointe, comme la plupart des gens, il arrive souvent qu’elle soit surpeuplée et que vous soyez plus ou moins obligé d'utiliser les appareils restants, même pour votre programme d’entraînement.
Exercices à la salle de sport pour les coureurs
Les coureurs s’entraînent à courir, c’est logique ! Pourquoi s’entraîner autrement au juste ? Car en travaillant votre force, vous réduisez non seulement le risque de blessure, mais vous devenez aussi un coureur plus fort, plus rapide et plus endurant.
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