Source d'inspiration
Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.
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Nutrition
Glucides rapides et lents : Comprendre la différence
Vous plongez dans le monde des glucides rapides et lents et découvrez pourquoi ils sont importants pour votre corps et votre énergie.
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Entraînement
Quel est le meilleur entraînement pour perdre du poids ?
La musculation est de plus en plus populaire parmi les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les avantages sont nombreux !
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Information
PROGRAMME GROSSESSE BASIC-FIT
Entraînez-vous en toute sécurité pendant votre grossesse chez Basic-Fit. Quels exercices conviennent à quel trimestre et quels exercices faut-il éviter ?
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Information
FAIRE DE L'EXERCICE EN TOUTE SÉCURITÉ PENDANT LA GROSSESSE
At Basic-Fit, working out during pregnancy is safe and fun! Join the Pregnancy Program and feel physically and mentally unbeatable!
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Nutrition
Prenez-vous vos protéines avant ou après votre entraînement ?
Choisir de prendre vos protéines avant ou après votre entraînement peut faire une différence dans vos résultats.
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Information
Tirez le meilleur parti de la nouvelle application Basic-Fit !
Avez-vous déjà téléchargé notre nouvelle application ? Elle a été entièrement repensée pour vous permettre de trouver tout ce dont vous avez besoin en un seul endroit, ce qui est très important.
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GO FOR IT!
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Corps et esprit
comment faire du fitness un essentiel
Vous voulez atteindre vos objectifs de remise en forme, mais quelque part, vous perdez la motivation.
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Corps et esprit
5 conseils pour rester en forme pendant les fêtes de Noël
Vive le vent, vive le vent, vive le vent d’hiver ! Noël approche à grands pas, et c’est le temps des réjouissances, des échanges de cadeaux...
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Entraînement
Superset d’entraînement des épaules en 45 minutes
Vous voulez des épaules en acier mais vous avez peu de temps ? Avec ce superset d'entraînement des épaules vous pouvez les muscler avec une session relativement courte mais intense.
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Entraînement
The best leg exercises with kettlebell
The kettlebell may seem quite strange to beginners in the gym. But this chunky ball with a kind of handle on top can go a long way towards improving your fitness.
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Entraînement
The best glute workout
Many women ask me for advice on what exercises to do in the gym. When I ask them about their goals, the vast majority tell me that they would like to improve their abdominal area and especially their butt!
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Entraînement
Follow these 5 success-proof tips to reach your fitness goals!
The year kicks off full of good intentions, and full of energy, to work on your fitness goals
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