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Vous voulez des épaules en acier mais vous avez peu de temps ? Avec ce superset d'entraînement des épaules vous pouvez les muscler avec une session relativement courte mais intense.
The kettlebell may seem quite strange to beginners in the gym. But this chunky ball with a kind of handle on top can go a long way towards improving your fitness.
Many women ask me for advice on what exercises to do in the gym. When I ask them about their goals, the vast majority tell me that they would like to improve their abdominal area and especially their butt!
