Frau balanciert auf einem Bein während eines Video-Workouts im Studio, fokussiert und kontrolliert.

Body & mind kurse

Komm zur Ruhe, dehne dich und lade neue Energie. Diese Workouts verbessern deine Beweglichkeit, bauen Kraft auf und bringen mehr Gelassenheit für Körper und Geist. In jedem Abo enthalten.

Mitglied werden

Entdecke unsere Kurse body & mind

Dehne dich, stärke deinen Körper und finde dein Tempo mit einer Auswahl an entspannenden Workouts. Such dir aus, was heute zu dir passt.

Pilates

Ein Workout mit Fokus auf die Körpermitte, das Bauch und Rücken stärkt und gleichzeitig Haltung und Stabilität verbessert.

Yoga

Ein Mix aus Yin Yoga, Hatha und Vinyasa, der deine Flexibilität fördert und den Kopf frei macht.

Body & Mind
Video-workouts

Trainiere so, wie es dir passt. Streame Body & Mind Sessions jederzeit zuhause, im Club oder wo du magst.

Flexibel – trainiere im Studio oder wo du willst
Einfach zu folgen – klare Erklärungen und sanfte Anleitung
Passt in deinen Alltag – Workouts von 7 bis 60 Minuten

Jetzt starten

Probier dieses 7-Minuten-Video-Workout aus und spüre, wie es dir gut tut.

Wie du an einem Video-Workout teilnimmst

Starte ein Workout im Club oder überall, wo du Lust hast, dich zu bewegen. So geht’s:

Scannen oder starten

Öffne die App auf deinem Handy oder scanne den QR-Code im Club, um es auf dem großen Bildschirm zu starten.

Wähle dein Workout

Stöbere nach Stil, Ziel oder Dauer und such dir das passende Training aus.

Loslegen

Mach in deinem Tempo mit – ein Coach begleitet dich Schritt für Schritt.

Werde jetzt Mitglied

Entdecke unsere anderen Workout-Styles

Wir haben viele Kurse, die zu deinem Fitnesslevel, deiner Stimmung und deinen Zielen passen.

Strength & Shape

Straffe, forme und stärke deinen Körper mit gezielten, kontrollierten Übungen.

Mehr Infos

Fitness

Trainiere deinen Körper und verbessere deine Technik mit effektiven und fordernden Einheiten.