Bleib stark, fit und fabelhaft
Mach dich bereit, dich zu entfalten! Dieser Trainingsplan, der speziell für alle ab 50 Jahren entwickelt wurde, konzentriert sich auf den Wiederaufbau von Muskelmasse und die Verbesserung der Beweglichkeit. Er wird dir helfen, dich freier zu bewegen und alltägliche Aktivitäten im und ums Haus leichter auszuführen.
Mach mit bei diesem unterhaltsamen und einfach zu befolgenden Trainingsplan, um dich jeden Tag stärker und lebendiger zu fühlen!
.jpeg?sw=435)
Der Aufbau
Wir haben ein 6-Wochen-Programm entwickelt, von dem du langfristig profitieren wirst, indem du deine Funktionalität und dein allgemeines Wohlbefinden verbesserst.
Bist du bereit, eine Fitness-Routine aufzubauen, die du beibehalten und lieben kannst?
Jede Woche besteht aus:
- 2 Trainingseinheiten im Club (funktionelle Kraft)
- 1 Trainingseinheit zu Hause (Beweglichkeits-Videotraining)
- 1 optionales Outdoor-/Cardio-Workout (Audio-Workout)
- 1 Lifestyle-Blogpost über Fitness, Mobilität und das Älterwerden
.jpg?sw=435)
Sich fit & stark fühlen
Sport und Bewegung helfen dir, einen gesunden Körper und einen fitten Geist zu haben, und vor allem: dich gut zu fühlen! Der Trainingsplan Kraft & Beweglichkeit über 50 wurde für dich entwickelt, damit du dich frei bewegen kannst, dich gut fühlst und noch viele Jahre lang funktionstüchtig bleibst.
Beginne dein Fitness-Abenteuer noch heute, damit du die Welt erobern kannst.
Download der
Basic-Fit App