Skip to main content
1600+ Clubs
24/7 geöffnet
Beste Fitnessgeräte
Zugang zu allen Clubs
Mein Basic-Fit Kundenservice
Anmelden

Entdecke unsere Kurse Strength & shape

Forme deinen Körper, baue Kraft auf und trainiere kontrolliert. Egal ob Ganzkörpertraining oder gezieltes Formen – hier findest du den passenden Kurs.

Abs & Core
Trainiere gezielt Bauch, Rücken und Po. So machst du deine Körpermitte richtig stark.
Booty
Ein Unterkörper-Workout, das Gesäß, Beine und Bauch formt und kräftigt.
Shape
Bodyweight-Übungen, die Kraft und Koordination fördern – einfach, effektiv und mit Spaß.

Strength & Shape
Video Workout

Trainiere so, wie es für dich passt. Streame Strength & Shape Workouts jederzeit zuhause, im Club oder wo du willst.

  • Flexibel – trainiere im Studio oder wo du willst
  • Einfach zu folgen – mitreißende Musik und motivierende Coaches
  • Passt in deinen Alltag – Workouts von 7 bis 60 Minuten

Jetzt starten

Probier dieses 7-Minuten-Video-Workout aus und schau, wie es sich anfühlt.

Wie du an einem Video-Workout teilnimmst

Starte ein Workout im Club oder überall, wo du Lust hast, dich zu bewegen. So geht’s:

Scannen oder starten
Öffne die App auf deinem Handy oder scanne den QR-Code im Club, um es auf dem großen Bildschirm zu starten.
Wähle dein Workout
Stöbere nach Stil, Ziel oder Dauer und such dir das passende Training aus.
Loslegen
Mach in deinem Tempo mit – ein Coach begleitet dich Schritt für Schritt.
Werde jetzt Mitglied

Entdecke unsere anderen Workout-Styles

Wir haben viele Kurse, die zu deinem Fitnesslevel, deiner Stimmung und deinen Zielen passen.

Body & Mind
Lade deinen Körper auf und bring deinen Geist zur Ruhe mit sanften, bewussten Bewegungen.
Mehr Infos
Fitness
Trainiere deinen Körper und verbessere deine Technik mit effektiven und fordernden Einheiten.
Mehr Infos