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Sport ist für mich eine Möglichkeit, sich selbst Kraft zu geben. Räume einzunehmen, in denen du dich früher nicht zugehörig gefühlt hast – und dort zu glänzen. Es geht darum, dich dem Unbehagen zu stellen, durchzuhalten, deine Grenzen zu sprengen und dir selbst zu beweisen, dass du zu Dingen fähig bist, die du nie für möglich gehalten hättest. Diese Erfahrung verändert dich für immer. Jedes Mal, wenn ich trainiere, denke ich: Ich baue mir gerade eine Art Lebensversicherung für meine Gesundheit auf – und gleichzeitig einen langfristigen Plan, um allem zu begegnen, was das Leben so bringt: Reisen, Umzüge, Abenteuer oder auch Krankheiten. Seit ich mit dem Training angefangen habe, fühlt es sich für mich wie etwas Revolutionäres an. Es hilft, alle Klischees zu durchbrechen – und zeigt, dass wir Frauen stark, groß und mächtig sein können. Hoch lebe das Gym!

Selbstvertrauen, Entschlossenheit, Disziplin und Sicherheit. Vier Wörter, die meine Verbindung zum Sport beschreiben. Wenn ich meinen Basic-Fit Club betrete, ist das wie nach Hause kommen – ein sicherer Ort, an dem ich den Lärm draußen lasse und bei mir selbst ankomme. Ich trainiere, um stärker zu werden – ja, körperlich. Aber auch mental. Ich trainiere meinen Kopf, meine Ausdauer und mein Commitment mir selbst gegenüber. Denn Sport ist nicht nur Training. Es ist der Weg zu einer Version von dir, die nicht aufgibt.

Training bedeutet für mich nicht einfach nur ins Fitnessstudio zu gehen oder Gewichte zu stemmen. Es ist der Ort, an dem ich gelernt habe, auf mich zu hören, dranzubleiben und mir selbst zu vertrauen – gerade in schwierigen Zeiten. Training hat mir Struktur gegeben, mir geholfen, durch harte Phasen zu kommen und mir gezeigt: Schritt für Schritt kann man vieles verändern. Im Gym habe ich verstanden, dass man nicht nur den Körper trainiert, sondern auch den Kopf. Und dass Selbstfürsorge die Basis ist, um auch anderen helfen zu können. Heute gehört Training zu meinem Alltag und zu mir. Es hat mein Leben verändert – und ich nutze es immer noch, um weiterzuwachsen und andere auf ihrem Weg zu begleiten.