Booty avec Lienke

Samedi 25 avril - 11h55 - Durée de 30 minutes

Description de l'entraînement

Travaillez vos jambes et votre fessier en écoutant de la bonne musique.
Pour des sensations maximales, vous pouvez utiliser une bande élastique ou un poids pour cet entraînement. En travaillant la force, vous garantissez une meilleure forme et un meilleur soutien de votre dos.

De quoi avez-vous besoin?

Tapis de yoga, essuie, gourde, bande élastique

Booty avec Lienke - photo 2.1

Qui est Lienke?

Enfant, j'étais toujours actif. Je faisais de la natation, de la gymnastique, du football et j'étais à l'école du cirque. J'ai essayé tous les sports, mais je n'ai jamais vraiment eu de déclic. L'exercice était mon truc, mais sous quelle forme ? Quand j'ai eu 16 ans, mes parents m'ont permis de m'inscrire à la salle de sport, puis j'ai été complètement convaincu : la combinaison du cardio et de la muscu était excellente. J'ai utilisé de manière optimale tous les coins de la salle de sport. Après mes études, j'ai commencé à travailler comme producteur dans une grande entreprise de télévision. Je n'avais pas le temps de faire du sport. Ce n'était pas ce que je voulais et le fitness me manquait. J'ai alors décidé de me lever plus tôt et de commencer à faire du sport plus tôt. Aujourd'hui, cinq ans plus tard, je peux dire que cela a changé ma vie. Même si les séances d'entraînement du matin m'ont ramené à ce que je suis. Une énergique personne ! Rejoignez mon cours de Booty aujourd'hui !

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