Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

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    Que faire si des courbatures apparaissent après un entraînement sportif ?

    La douleur musculaire d’apparition retardée se manifeste simplement par des courbatures

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  • Source d'inspiration - photo 3

    5 conseils pour rester aussi en forme mentalement

    En ces temps difficiles, on a parfois besoin d'un coup de pouce.

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    5 exercices pour réduire le stress

    Voici 5 exercices d’étirement pour réduire le stress.

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  • Source d'inspiration - photo 5

    Servez-vous de ces équipements pour transformer votre maison en salle de sport

    L'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !

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    Pour que vous soyez prêt(e) à retourner à la salle de sport à sa réouverture !

    Pendant le confinement, vous devez aussi faire ce dont votre corps a besoin : bouger ! Découvrez ici comment vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou en plein air.

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  • Source d'inspiration - photo 7

    Vous avez pris de bonnes résolutions ? Adoptez plutôt de bonnes habitudes de vie !

    Nous laissons cette si bizarre année 2020 derrière nous, et certain(e)s sont prêt(e)s à attaquer 2021 avec de bonnes résolutions

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    Rester en forme et en condition chez vous à la maison

    Certains se demandent surement comment rester en forme alors que nos salles de fitness sont fermées ?

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    3 RAISONS POUR LESQUELLES VOUS POUVEZ TRANQUILLEMENT FAIRE DU SPORT DANS NOS CLUBS

    Voici les 3 raisons qui montrent que les salles de sport peuvent rester ouvertes et ce, malgré la pandémie en cours :

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    Comment le Personal Training a changé la vie de Janneke

    En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit

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    Comment perdre la graisse localisée ?

    Joyce, notre coach personnel partage avec vous ses astuces pour perdre la graisse localisée sur différentes parties du corps.

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    Les douleurs musculaires

    Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !

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    COMMENCEZ CETTE ANNÉE

    Bonne année 2020 ! Est-ce que votre liste de bonnes intentions est affichée dans les notes de votre téléphone depuis des semaines ?

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