Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Corps et esprit
comment faire du fitness un essentiel

Vous voulez atteindre vos objectifs de remise en forme, mais quelque part, vous perdez la motivation.
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Corps et esprit
5 conseils pour rester en forme pendant les fêtes de Noël

Vive le vent, vive le vent, vive le vent d’hiver ! Noël approche à grands pas, et c’est le temps des réjouissances, des échanges de cadeaux...
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Corps et esprit
Que faire si des courbatures apparaissent après un entraînement sportif ?

La douleur musculaire d’apparition retardée se manifeste simplement par des courbatures
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Corps et esprit
5 conseils pour rester aussi en forme mentalement

En ces temps difficiles, on a parfois besoin d'un coup de pouce.
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Corps et esprit
5 exercices pour réduire le stress

Voici 5 exercices d’étirement pour réduire le stress.
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Corps et esprit
Servez-vous de ces équipements pour transformer votre maison en salle de sport

L'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !
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Corps et esprit
Pour que vous soyez prêt(e) à retourner à la salle de sport à sa réouverture !

Pendant le confinement, vous devez aussi faire ce dont votre corps a besoin : bouger ! Découvrez ici comment vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou en plein air.
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Corps et esprit
Vous avez pris de bonnes résolutions ? Adoptez plutôt de bonnes habitudes de vie !

Nous laissons cette si bizarre année 2020 derrière nous, et certain(e)s sont prêt(e)s à attaquer 2021 avec de bonnes résolutions
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Corps et esprit
Rester en forme et en condition chez vous à la maison

Certains se demandent surement comment rester en forme alors que nos salles de fitness sont fermées ?
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Corps et esprit
Faire du fitness un essentiel

Conseils et astuces pour faire du fitness un essentiel
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Corps et esprit
Comment le Personal Training a changé la vie de Janneke

En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit
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Corps et esprit
Comment perdre la graisse localisée ?

Joyce, notre coach personnel partage avec vous ses astuces pour perdre la graisse localisée sur différentes parties du corps.
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