Qu’est-ce que le BodyPump?
BodyPump est un entraînement ciblé sur les objectifs, dans lequel vous entraînez tous les groupes musculaires importants de votre corps à l’aide des poids. Avec BodyPump vous vous entrainez avec une barre et des poids libres. Cela contribue à un meilleur équilibre de votre corps. Sur la musique qui va avec les exercices vous renforcez et tonifiez votre corps et vous sculptez votre silhouette.
Cours collectif live
Les cours Live de Body Pump sont donnés par des instructeurs certifiés. Nous vous fournissons les conseils dont vous avez besoin et nous vous soutenons en vous motivant jusqu’au bout. Avec de la bonne musique la leçon passe très vite.
Échauffement
Vous commencez par un échauffement dans lequel vous pratiquez des exercices physiques et des échauffements de vos muscles. Ensuite nous passons un entrainement sérieux. Tenir jusqu’au bout, c’est le plus important. Défiez vos capacités et résitez jusqu’au-delà de l’acidification des muscles. N'oubliez pas que vous vous entraînez pour vous-même, écoutez votre corps et donnez tout ce que vous pouvez! À la fin de la leçon, nous ferons des exercices abdominaux et reprendrons notre souffle pendant la période de récupération.
Un effet rapide
Consacrez-vous et allez-y à fond. Chez nous le Body Pump est l'une des leçons les plus populaires et il y a une bonne raison pour ça : il montre un effet rapide, vous raffermit et renforce vos muscles. Même pour la vie quotidienne vous bénéficiez de ces avantages. Les activités fréquentes favorisent la résistance et votre corps devient plus souple. Après une heure d’exercices, vous ressentez un effet positif et une confiance en vous, lorsque vous retournez aux vestiaires vous ressentez un sentiment de satisfaction.
Pour un meilleur résultat, vous pouvez suivre deux fois par semaines une leçon Body Pump. Nous renouvelons tous les trois mois nos leçons, donc pas le temps de s’ennuyer. Toujours avec des mouvements attractifs, de la bonne musique et des instructeurs motivants. Vous venez quand?