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InformationPROGRAMME GROSSESSE BASIC-FIT
Entraînez-vous en toute sécurité pendant votre grossesse chez Basic-Fit. Quels exercices conviennent à quel trimestre et quels exercices faut-il éviter ?
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InformationFAIRE DE L'EXERCICE EN TOUTE SÉCURITÉ PENDANT LA GROSSESSE
At Basic-Fit, working out during pregnancy is safe and fun! Join the Pregnancy Program and feel physically and mentally unbeatable!
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NutritionPrenez-vous vos protéines avant ou après votre entraînement ?
Choisir de prendre vos protéines avant ou après votre entraînement peut faire une différence dans vos résultats.
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InformationTirez le meilleur parti de la nouvelle application Basic-Fit !
Avez-vous déjà téléchargé notre nouvelle application ? Elle a été entièrement repensée pour vous permettre de trouver tout ce dont vous avez besoin en un seul endroit, ce qui est très important.
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Corps et espritcomment faire du fitness un essentiel
Vous voulez atteindre vos objectifs de remise en forme, mais quelque part, vous perdez la motivation.
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Corps et esprit5 conseils pour rester en forme pendant les fêtes de Noël
Vive le vent, vive le vent, vive le vent d’hiver ! Noël approche à grands pas, et c’est le temps des réjouissances, des échanges de cadeaux...
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EntraînementSuperset d’entraînement des épaules en 45 minutes
Vous voulez des épaules en acier mais vous avez peu de temps ? Avec ce superset d'entraînement des épaules vous pouvez les muscler avec une session relativement courte mais intense.
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EntraînementLes meilleurs exercices pour les jambes avec un kettlebell
Les débutants de la salle de sport trouvent que le kettlebell est un outil assez bizarre. Cependant, cette boule massive avec une espèce de poignée sur la partie supérieure peut vraiment vous aider à améliorer votre forme physique.
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EntraînementLes meilleurs exercices pour les fessiers
Beaucoup de membres me demandent quels exercices pratiquer à la salle de sport. Quand je leur demande quels sont leur objectif, la plupart d’entre eux me répondent qu’ils aimeraient améliorer la zone abdominale et surtout, les fessiers !
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EntraînementTu atteindras certainement tes objectifs sportifs avec ces 5 conseils !
Tu commences l'année plein(e) d'énergie et de bonnes intentions pour travailler sur tes objectifs sportifs. Mais, au fur et à mesure des mois, tu te rends compte que ta tenue de sport préférée n'a pas été portée depuis (trop) longtemps.
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EntraînementConseils pour s’entraîner quand il fait chaud
Avec l’arrivée de l’été et des fortes chaleurs, les sportifs/ves doivent veiller à rester bien hydraté(e)s.
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Corps et espritQue faire si des courbatures apparaissent après un entraînement sportif ?
La douleur musculaire d’apparition retardée se manifeste simplement par des courbatures
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