Source d'inspiration

Corps et esprit

Servez-vous de ces équipements pour transformer votre maison en salle de sport

L'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !

Entraînement

Entraînement corps complet avec les poids russes

Découvrez un entraînement HIIT corps complet ! Il vous permettra de profiter de tous les bienfaits des poids russes pour votre forme physique.

Corps et esprit

Pour que vous soyez prêt(e) à retourner à la salle de sport à sa réouverture !

Pendant le confinement, vous devez aussi faire ce dont votre corps a besoin : bouger ! Découvrez ici comment vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou en plein air.

Corps et esprit

Vous avez pris de bonnes résolutions ? Adoptez plutôt de bonnes habitudes de vie !

Nous laissons cette si bizarre année 2020 derrière nous, et certain(e)s sont prêt(e)s à attaquer 2021 avec de bonnes résolutions

Corps et esprit

Rester en forme et en condition chez vous à la maison

Certains se demandent surement comment rester en forme alors que nos salles de fitness sont fermées ?

Nutrition

Menu de Noël à trois couverts

Noël arrive à grand pas ! Cette année, nous célébrons Noël d’une façon un peu différente par rapport à d'habitude.

Nutrition

Des habitudes simples et saines pour perdre du poids

Perdre du poids peut vraiment être ennuyeux, mais nous sommes là pour vous aider !

Entraînement

Entraînement avec des élastiques : plus complet qu’il n’y paraît !

À première vue, on peut penser que les bandes élastiques sont moins efficaces que des barres à disques ou des haltères pour tout sportif qui souhaite se muscler davantage.

Corps et esprit

3 raisons de souhaiter le maintien de l’ouverture de toutes les salles de sport malgré la Covid-19 :

Mercredi 23 septembre, le ministre français de la santé, Olivier Véran, a annoncé la fermeture préventive des salles de sport dans 11 métropoles françaises.

Entraînement

Entraînement HIIT, rapide et sans matériel

Les entraînements HIIT sont très populaires dernièrement et ce n’est pas pour rien !

Entraînement

S’entraîner avec un kettlebell

Vous connaissez le poids russe ?

Entraînement

Quelles différences entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines ?

Une question qui revient souvent à la salle de sport, c’est la différence entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines.