Source d'inspiration

Nutrition

Des habitudes simples et saines pour perdre du poids

Perdre du poids peut vraiment être ennuyeux, mais nous sommes là pour vous aider !

Entraînement

Entraînement avec des élastiques : plus complet qu’il n’y paraît !

À première vue, on peut penser que les bandes élastiques sont moins efficaces que des barres à disques ou des haltères pour tout sportif qui souhaite se muscler davantage.

Corps et esprit

3 raisons de souhaiter le maintien de l’ouverture de toutes les salles de sport malgré la Covid-19 :

Mercredi 23 septembre, le ministre français de la santé, Olivier Véran, a annoncé la fermeture préventive des salles de sport dans 11 métropoles françaises.

Entraînement

Entraînement HIIT, rapide et sans matériel

Les entraînements HIIT sont très populaires dernièrement et ce n’est pas pour rien !

Entraînement

S’entraîner avec un kettlebell

Vous connaissez le poids russe ?

Entraînement

Quelles différences entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines ?

Une question qui revient souvent à la salle de sport, c’est la différence entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines.

Entraînement

Faut-il s’entraîner le matin ou l’après-midi ?

Beaucoup de personnes se demandent s’il est préférable de faire du sport le matin ou bien une fois le reste de nos obligations quotidiennes terminées.

Entraînement

5 exercices contre le mal de dos

Les douleurs lombaires sont très communes de nos jours.

Entraînement

S entrainer pour un marathon !

Le marathon est quelque chose de magique et une expérience super cool.

Entraînement

Augmentez vos kilomètres de course à pied

On dit parfois que "les derniers tours sont les plus difficiles", mais en course, c'est tout le contraire.

Entraînement

Comment prévenir les blessures en course à pied ?

Les coureurs sont des champions dans un domaine : les blessures.

Corps et esprit

Comment le Personal Training a changé la vie de Janneke

En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit