Booty met Lienke

Zaterdag 25 april - 11:55 - Duur van 30 minuten

Beschrijving van de workout

Werken aan je benen en billen op te gekke muziek.
Voor een maximale burn kun je bij deze workout een elastic band of gewicht gebruiken.
Door kracht te trainen zorg je voor een betere vorm en ondersteuning van je rug.

Wat je nodig hebt

Yogamat, Handdoek, Bidon, Elastic band

Booty met Lienke - photo 2.1

Wie is Lienke?

Als kind was ik altijd actief. Van zwemmen, turnen en voetballen tot aan de circusschool. Ik probeerde elke sport uit, maar nooit vond ik echt een klik. Bewegen was helemaal mijn ding, maar in welke vorm? Op mijn 16e mocht ik van mijn ouders een abonnement op de sportschool en toen was ik helemaal verkocht: de combinatie van cardio en kracht was geweldig. Elke hoek van de gym gebruikte ik optimaal. Na mijn studie ben ik aan de slag gegaan als producer bij een groot TV bedrijf. Tijd om te sporten was er niet meer. Dit was niet wat ik wild en miste mijn gym-gevoel. Heb toen besloten om eerder op te staan en vroeg te gaan sporten. Nu 5 jaar verder kan ik zeggen, het heeft mijn leven veranderd. Pittige workouts in de ochtend hebben weer gebracht bij wat ik ben. Een energieke ochtendfreak! Doe vandaag mee met mijn toffe Booty les!

facebook

instagram

Booty met Lienke - photo 3.1