Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Body & Mind
6 manieren om de hele dag meer energie te hebben

Ontdek zes manieren om de hele dag meer energie te hebben, met gewoontes rondom bewegen, slapen, voeding, water drinken en cafeïne.
Lees meer
Body & Mind
Hoe stress je spiergroei en herstel beïnvloedt

Ontdek hoe stress je spiergroei, herstel en prestaties tijdens het sporten kan beïnvloeden, en hoe je je training aanpast in stressvolle periodes.
Lees meer
Body & Mind
6 tips voor beter slapen en meer rust

Slecht slapen kost je energie, focus en stemming. Deze tips helpen je om sneller in slaap te vallen, je slaapkwaliteit te verbeteren en fris wakker te worden.
Lees meer
Body & Mind
6 dagelijkse gewoontes om stress te verminderen

Bouw een rustigere routine op met zes dagelijkse gewoontes die helpen om stress te verminderen. Ontdek hoe ademhaling, slaap, beweging, planning en herstel bijdragen aan je mentale welzijn.
Lees meer
Body & Mind
Hoe je vet verbrandt met beweging en gezonde gewoontes

Ontdek hoe je vet verbrandt met simpele workouts, gebalanceerd eten, dagelijks bewegen en beter slapen. Boost je energie, zelfvertrouwen en resultaat op de lange termijn.
Lees meer
Body & Mind
Lokaal vet verbranden doe je zo!

Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!
Lees meer

Body & Mind
Maak van je huis een sportschool met deze tools

Niet naar de sportschool kunnen is geen excuus om helemaal niks te doen.
Lees meer
Body & Mind
5 fitness oefeningen die stress verminderen

We onthullen 5 ontspanningsoefeningen om stress te verminderen.
Lees meer
Body & Mind
Wat te doen met spierpijn na een training?

Wat vind jij? Is spierpijn lekker of vervelend? En weet je wat je het beste kan doen als je spierpijn hebt?
Lees meer
Body & Mind
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan
Lees meer
Body & Mind
Samen sporten, goed voor jou én goed voor een ander

Ken je dat? Je wil gaan sporten maar: wat past bij je? Hoe begin je? En alleen gaan is zo saai…
Lees meer
Body & Mind
Spierpijn

Je hebt er vast weleens last van gehad: spierpijn.
Lees meer

previous page is disabled
Page 1
Page 2
next page