Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft
In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan
Lokaal vet verbranden doe je zo!
Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!
Het sportieve verhaal van Wendy
Deze week zetten wij Wendy in het zonnetje. Wendy traint sinds 2012 bij Basic-Fit Nieuw Vennep.
Samen sporten, goed voor jou én goed voor een ander
Ken je dat? Je wil gaan sporten maar: wat past bij je? Hoe begin je? En alleen gaan is zo saai…
Zeg maar dag tegen die kerstkilos
Zo, buikje rond? Heb je deze Kerst lekker genoten van borrels waarbij je nét iets te diep in het glaasje én de schaal met kerstkransjes keek? Lees in deze blog hoe je van je kerstkilo's afkomt!
Het belang van een cooling-down
Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe dan? Dat lees je hier!
Het belang van een warming-up
Vergeet je warming-up niet! Voorkom blessures en spierpijn door te beginnen met een goede opwarming van je spieren.
