Blog Overview

Body & Mind

Spierpijn

Je hebt er vast weleens last van gehad: spierpijn.

Training

Interval Training

Bewegen is belangrijk. Sporten is dan ook een uiterst gezonde bezigheid.

Training

De Crosstrainer

Naast de loopband is de crosstrainer of de elliptical trainer tegenwoordig het meest populaire cardio apparaat.

Nutrition

Maaltijdfrequentie en metabolisme

Er zijn verschillende meningen over de optimale maaltijdfrequentie per dag, maar wat voor invloed heeft dit op ons metabolisme?

Training

Wat te doen tegen lage rugpijn?

Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.

Body & Mind

Begin het jaar goed

2020, Happy New Year! Staat jouw lijstje met goede voornemens al weken te pronken in de notities van je telefoon?

Body & Mind

Zeg maar dag tegen die kerstkilos

Zo, buikje rond? Heb je deze Kerst lekker genoten van borrels waarbij je nét iets te diep in het glaasje én de schaal met kerstkransjes keek? Lees in deze blog hoe je van je kerstkilo's afkomt!

Training

Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!

Body & Mind

Mag je naar de sportschool met griep?

Kan ik sporten als ik griep heb? Waarom dit niet slim is, maar het wel kan als je milde verkoudheidsverschijnselen vertoont. Lees het hier!

Training

Snelle warming-up voor onderweg

Heb je weinig tijd maar wil je niet je warming-up overslaan? Volg dan deze tips voor een warming-up onderweg naar de fitness!

Training

Kies de groepsles die het beste bij jou past

Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.

Training

Wintertraining voor de wielrenner

Wat is een geschikte workout voor een wielrenner tijdens de koude en natte wintermaanden? Je leest het hier!