Inspiratie

Blog Overview

Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!

Mag je naar de sportschool met griep?

Kan ik sporten als ik griep heb? Waarom dit niet slim is, maar het wel kan als je milde verkoudheidsverschijnselen vertoont. Lees het hier!

Snelle warming-up voor onderweg

Heb je weinig tijd maar wil je niet je warming-up overslaan? Volg dan deze tips voor een warming-up onderweg naar de fitness!

Kies de groepsles die het beste bij jou past

Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.

Wintertraining voor de wielrenner

Wat is een geschikte workout voor een wielrenner tijdens de koude en natte wintermaanden? Je leest het hier!

Het belang van een cooling-down

Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe dan? Dat lees je hier!

· GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT

Het belang van een warming-up

Vergeet je warming-up niet! Voorkom blessures en spierpijn door te beginnen met een goede opwarming van je spieren.

Nieuw bij Basic-Fit: Audio Training

Je gaat vol goede moed naar de gym, maar om heel eerlijk te zijn, weet je nog even niet wat je daar precies gaat doen.

Het verhaal van Jim

Hoezo te oud? Dat bepaal ik zelf wel!

Doorbreek je bankdruk plateau

Doorbreek je bankdruk plateau met deze tips en tricks. Hiermee gaat het zeker lukken! Lees snel verder!

Verschillende soorten grips voor deadlifts

Welke grips bestaan er in de wereld van het deadliften? En wat zijn de voor- en de nadelen? Check het nu hier!

Het verhaal van Lisanne

Hoezo te stoer? Dat bepaal ik zelf wel!