Thuis Sporten

Blog Overview

Maaltijden plannen voor de beginner

Ben je er klaar voor om een maaltijdenplan te maken?

Stretchen voor of na de training?

Is stretchen nou echt goed? En wanneer je het moet doen: voor, tijdens of na de training?

Snel fit met HIIT

HIIT staat voor Hoge Intensiteit Interval Training, en heeft veel voordelen voor je gezondheid.

Lokaal vet verbranden doe je zo!

Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!

Hoe traint Vivianne Miedema thuis?

Vivianne Miedema is Nederlands topvoetbalster en onze trotse ambassadeur.

We bieden jou allerlei (nieuwe) tools via onze Basic-Fit app en socials, zodat je door kunt blijven gaan met thuis trainen.

· GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT

5 tips voor hygiënisch trainen

Hygiëne is natuurlijk altijd belangrijk. Waar je ook bent, wat je ook doet.

Het sportieve verhaal van Wendy

Deze week zetten wij Wendy in het zonnetje. Wendy traint sinds 2012 bij Basic-Fit Nieuw Vennep.

Samen sporten, goed voor jou én goed voor een ander

Ken je dat? Je wil gaan sporten maar: wat past bij je? Hoe begin je? En alleen gaan is zo saai…

Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.

Je hebt er vast weleens last van gehad: spierpijn.

Interval Training

Bewegen is belangrijk. Sporten is dan ook een uiterst gezonde bezigheid.