Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Alles wat je moet weten over de Lat Pulldown 

Leer alles over de lat pulldown! Ontdek de juiste technieken om een sterke, brede rug te ontwikkelen.
Lees meer
Training
Bokstraining vanuit huis - Een beginnersgids

Begin thuis met boksen met onze beginnersgids! Leer stoten, technieken en de voordelen. Word nu fit met de online lessen van Basic-Fit!
Lees meer
Nutrition
Snelle en Langzame Koolhydraten: Begrijp het verschil

Je duikt in de wereld van snelle en langzame koolhydraten en ontdekt waarom deze belangrijk zijn voor je lichaam en je energie.
Lees meer
Training
Wat is de beste krachttraining om af te vallen?

Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!
Lees meer
Information
Voel je fit en fantastisch met het Basic-Fit Pregnancy Program

Veilig sporten tijdens de zwangerschap doe je bij Basic-Fit. Welke oefeningen passen bij welk trimester en welke oefeningen kun je beter vermijden?
Lees meer
Information
veilig sporten tijdens de zwangerschap

Bij Basic-Fit is sporten tijdens de zwangerschap veilig en leuk. Doe mee met het Pregnancy Program en voel je fysiek en mentaal unbeatable!
Lees meer

GO FOR IT!

Nutrition
Neem jij je proteïnes vóór of na je workout?

De keuze of jij je proteïnen vóór of na je training inneemt, kan een verschil maken in je fitness resultaten
Lees meer
Information
Go ALL-IN with the Basic-Fit Smart Bike

Wil je graag afwisselend in een club en thuis trainen? Dan is het ALL-IN lidmaatschap wat je nodig hebt!
Lees meer
Information
Zo haal je alles uit de nieuwe Basic-Fit app!

Heb jij onze nieuwe app al gedownload? Deze heeft een compleet nieuwe look gekregen en heel belangrijk, je vindt hier alles wat je nodig hebt op één plek.
Lees meer
Body & Mind
zo maak je van fitness een basic

Je herkent het vast wel… je wilt graag werken aan je fitte doelen, maar ergens verlies je de motivatie.
Lees meer
Body & Mind
5 tips om je fit te blijven voelen tijdens de feestdagen

Yesss, het is bijna Kerst! Tijd voor cadeaus, gezelligheid én heerlijk eten. De feestdagen vormen de perfecte gelegenheid om jezelf te verwennen...
Lees meer
Training
45-Minuten superset schouder workout

Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.
Lees meer