Inspiratie

Blog Overview

Samen sporten, goed voor jou én goed voor een ander

Ken je dat? Je wil gaan sporten maar: wat past bij je? Hoe begin je? En alleen gaan is zo saai…

Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.

Je hebt er vast weleens last van gehad: spierpijn.

Interval Training

Bewegen is belangrijk. Sporten is dan ook een uiterst gezonde bezigheid.

De Crosstrainer

Naast de loopband is de crosstrainer of de elliptical trainer tegenwoordig het meest populaire cardio apparaat.

Maaltijdfrequentie en metabolisme

Er zijn verschillende meningen over de optimale maaltijdfrequentie per dag, maar wat voor invloed heeft dit op ons metabolisme?

· GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT

Wat te doen tegen lage rugpijn?

Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.

Begin het jaar goed

2020, Happy New Year! Staat jouw lijstje met goede voornemens al weken te pronken in de notities van je telefoon?

Zeg maar dag tegen die kerstkilos

Zo, buikje rond? Heb je deze Kerst lekker genoten van borrels waarbij je nét iets te diep in het glaasje én de schaal met kerstkransjes keek? Lees in deze blog hoe je van je kerstkilo's afkomt!

Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!

Mag je naar de sportschool met griep?

Kan ik sporten als ik griep heb? Waarom dit niet slim is, maar het wel kan als je milde verkoudheidsverschijnselen vertoont. Lees het hier!

Snelle warming-up voor onderweg

Heb je weinig tijd maar wil je niet je warming-up overslaan? Volg dan deze tips voor een warming-up onderweg naar de fitness!