Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Information
Zo haal je alles uit de nieuwe Basic-Fit app!

Heb jij onze nieuwe app al gedownload? Deze heeft een compleet nieuwe look gekregen en heel belangrijk, je vindt hier alles wat je nodig hebt op één plek.
Lees meer
Body & Mind
zo maak je van fitness een basic

Je herkent het vast wel… je wilt graag werken aan je fitte doelen, maar ergens verlies je de motivatie.
Lees meer
Body & Mind
5 tips om je fit te blijven voelen tijdens de feestdagen

Yesss, het is bijna Kerst! Tijd voor cadeaus, gezelligheid én heerlijk eten. De feestdagen vormen de perfecte gelegenheid om jezelf te verwennen...
Lees meer
Training
45-Minuten superset schouder workout

Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.
Lees meer
Training
De beste kettlebell oefeningen voor strakke, gespierde benen

De kettlebell is in de sportschool, qua vorm, best een vreemde eend in de bijt. Maar je kunt er geweldige oefeningen mee doen, waarbij je niet alleen de grote spiergroepen maar ook de kleinere spieren effectief traint.
Lees meer
Training
De beste booty workout

Vraag aan tien vrouwen welk lichaamsdeel ze ’t meest willen trainen en je krijgt als antwoord: mijn buik, of… mijn billen!
Lees meer

GO FOR IT!

Training
Met deze 5 tips kan jij je sportieve doelen zeker behalen!

Je begint het jaar vól energie en goede moed om aan je sportieve doelen te werken. Maar, naarmate de maanden vorderen komt het besefmoment dat je jouw favoriete sportoutfit al (iets te) lang niet meer hebt gedragen.
Lees meer
Training
Tips voor trainen met warm weer

Wanneer het zomerweer begint te naderen, moet elke sporter er extra op letten dat hij/zij voldoende vocht binnenkrijgt.
Lees meer
Body & Mind
Wat te doen met spierpijn na een training?

Wat vind jij? Is spierpijn lekker of vervelend? En weet je wat je het beste kan doen als je spierpijn hebt?
Lees meer
Training
Hoe creëer en behoud je een fitnessroutine?

YES, hoe fijn is het dat de sportscholen weer open zijn na de lockdown! Ben je al lekker op dreef of heb je nog wat moeite om in je fitnessroutine te komen en weet je niet waar te beginnen?
Lees meer
Information
Help: mijn favoriete fitnessmoment is volgeboekt

We hebben 4 handige tips op een rijtje gezet die jou kunnen helpen bij het reserveren van jouw favoriete fitnessmoment.
Lees meer
Nutrition
De basis van gezond snacken

Als je niet weet waar je moet beginnen, kan het lastig lijken om gezond te gaan snacken.
Lees meer

Zo haal je alles uit de nieuwe Basic-Fit app!