Blog Overview

Nutrition

De basis van gezond snacken

Als je niet weet waar je moet beginnen, kan het lastig lijken om gezond te gaan snacken.

Body & Mind

5 tips om ook mentaal fit te blijven

In deze gekke tijden heb je soms een extra steuntje in de rug nodig.

Body & Mind

5 fitness oefeningen die stress verminderen

We onthullen 5 ontspanningsoefeningen om stress te verminderen.

Body & Mind

Maak van je huis een sportschool met deze tools

Niet naar de sportschool kunnen is geen excuus om helemaal niks te doen.

Training

Snelle workout tijdens een werkdag

Ontdek deze trainingsroutine die je in staat stelt om in vorm te blijven door slechts zeven minuten per dag te besteden aan oefeningen die je overal kunt doen.

Training

Full body kettlebell workout

Leer hoe je het meest uit kettlebells kunt halen met deze full body HIIT-training.

Body & Mind

Zo ben jij straks gym ready als de sportschool heropent!

Ook tijdens de lockdown moet je je lichaam geven wat het nodig heeft: beweging! Lees hier hoe je thuis of buiten kunt sporten.

Body & Mind

Goede voornemens? Ga liever voor goede leefstijlgewoonten!

Het bizarre jaar 2020 laten we achter ons en sommigen zijn helemaal ready om 2021 met goede voornemens te starten.

Body & Mind

Blijf thuis fit en in goede conditie

Sommige mensen vragen zich waarschijnlijk af hoe ze in vorm kunnen blijven nu onze clubs gesloten zijn?

Nutrition

Driegangen Kerstmenu

Kerstmis staat weer voor de deur! Dit jaar vieren we Kerst een beetje anders dan anders.

Training

Zo oefen je een pull-up

De pull up behoort tot een van de bekendste oefeningen voor het bovenlichaam.

Nutrition

Simpele en gezonde afvalgewoonten

Afvallen kan best lastig zijn, maar we zijn hier om jou te helpen!