Blog Overview

Training Information Body & Mind Nutrition
Training
Hardloopkilometers uitbreiden
Ze zeggen weleens ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’, maar bij hardlopen is dit net andersom.
Training
Hoe voorkom je hardloopblessures?
Hardlopers zijn in één ding kampioen en dat zijn blessures.
Body & Mind
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft
In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan
Training
Hoe verbeter je je snelheid?
Snelheid train je vanuit een goede basis.
Training
Hoe doe je een goede deadlift?
Iedereen kent de oefening vast wel! De deadlift.
Training
Ze zeggen steeds dat ik mijn Core moet aanspannen?!
“Vergeet niet je core aan te spannen”
· GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT
Training
Tabata of HIIT workout, wat is het verschil?
In fitnessbladen kom je deze termen regelmatig tegen: Tabata en HIIT.
Training
Shape & tone
Jij ziet het wel zitten. Zo’n strak lichaam waarbij je die mooie lijnen van je spieren ziet.
Training
Prestatie verbeteren
Waar wil jij graag beter in worden? Is het iets fysieks?
Training
Fitheid als bouwsteen van je weerstand
Iedereen wil zich gezond en fit voelen en minder vatbaar zijn voor bijvoorbeeld griep of verkoudheid.
Training
Spieren maken de mens
Als we geen spieren zouden hebben, dan zouden we als een zak met botten in elkaar zakken.
Training
Dumbbell workouts
Die korte halters met vast gewicht, gebruik jij ze al bij jouw krachttrainingen?
Reserveer je fitnessmoment! - photo 1

Reserveer je fitnessmoment!

  • Reserveer tot 4 dagen van tevoren een tijdslot van max. 2 uur.
  • Zonder reservering kunnen we je geen toegang tot de club geven, sorry!
Reserveer nu