Blog Overview
Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.
-
Training
Wat is de beste krachttraining om af te vallen?
Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!
Lees meer -
Training
45-Minuten superset schouder workout
Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.
Lees meer -
Training
De beste kettlebell oefeningen voor strakke, gespierde benen
De kettlebell is in de sportschool, qua vorm, best een vreemde eend in de bijt. Maar je kunt er geweldige oefeningen mee doen, waarbij je niet alleen de grote spiergroepen maar ook de kleinere spieren effectief traint.
Lees meer -
Training
De beste booty workout
Vraag aan tien vrouwen welk lichaamsdeel ze ’t meest willen trainen en je krijgt als antwoord: mijn buik, of… mijn billen!
Lees meer -
Training
Met deze 5 tips kan jij je sportieve doelen zeker behalen!
Je begint het jaar vól energie en goede moed om aan je sportieve doelen te werken. Maar, naarmate de maanden vorderen komt het besefmoment dat je jouw favoriete sportoutfit al (iets te) lang niet meer hebt gedragen.
Lees meer -
Training
Tips voor trainen met warm weer
Wanneer het zomerweer begint te naderen, moet elke sporter er extra op letten dat hij/zij voldoende vocht binnenkrijgt.
Lees meer -
Training
Hoe creëer en behoud je een fitnessroutine?
YES, hoe fijn is het dat de sportscholen weer open zijn na de lockdown! Ben je al lekker op dreef of heb je nog wat moeite om in je fitnessroutine te komen en weet je niet waar te beginnen?
Lees meer -
Training
Snelle workout tijdens een werkdag
Ontdek deze trainingsroutine die je in staat stelt om in vorm te blijven door slechts zeven minuten per dag te besteden aan oefeningen die je overal kunt doen.
Lees meer -
Training
Full body kettlebell workout
Leer hoe je het meest uit kettlebells kunt halen met deze full body HIIT-training.
Lees meer -
Training
Zo oefen je een pull-up
De pull up behoort tot een van de bekendste oefeningen voor het bovenlichaam.
Lees meer -
Training
Trainen met weerstandsbanden is zo gek nog niet!
Ondanks dat weerstandsbanden er niet echt heel indrukwekkend uitzien naast zware dumbbells of halters, kunnen ze jouw lichaam wel degelijk goed prikkelen met de juiste oefeningen en ook zeker voor spierpijn zorgen.
Lees meer