Personal Trainer Maja Keijzer

Werkzaam in club

Missie: Het werken met een Personal Trainer is bewezen effectief. Naast de stok achter de deur om naar de sportschool te komen leer je welke oefeningen voor jou het meest effectief zijn en hoe je deze kunt variëren om je lichaam te blijven uitdagen. Ook leer je hoe je de oefeningen met de juiste techniek uitvoert zodat je op lange termijn veilig en effectief kunt trainen. Voeding en training gaan samen, zeker als je doel is om af te vallen of juist spiermassa aan te komen. Met de juiste richtlijnen behaal je sneller resultaat en breng je je energiehuishouding weer in balans. Laat mij je motiveren en je helpen je doelen te bereiken!

Sinds 2008 werk ik als zelfstandig Personal Trainer. Daarvoor heb ik ervaring opgedaan als fitness- & aerobics instructeur (sinds 2000) en geef ik nog steeds groepslessen als Power Yoga en diverse Les Mills lessen (Pump, Step, Balance). Tevens heb ik ervaring in moderne dans, Bootcamp en lifestyle coaching.

Specialiteiten

  • Functioneel trainen op het gebied van kracht, flexibiliteit en gewichtsbeheersing
  • Oefeningen gericht op houdingsverbetering ('Postural Corrective Exercises')
  • Rug-, nek-, en schouderpijn
  • Opbouwen spiermassa en figuurverbetering ('toning')
  • Voeding en training

Opleidingen

  • Fitness & Aerobics trainer - EFAA (voorheen AFN)
  • International Certificate in Personal Training – National Academy of Sports Medicine
  • Personal Training Business & Training Essentials – LAPT
  • Lifestyle coaching - The Hague University
  • Advanced Instructor Power Yoga
  • Les Mills advanced instructor: BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYSTEP

Stuur mij een persoonlijk bericht

Oh, nog niet overtuigd?
Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

Dagpas