null
null

Video- Workouts

In de sportschool of thuis!

Video Workouts zijn super toffe virtuele groepslessen waarbij de beste presenters, bekend uit de sport- en televisiewereld, jou meeslepen in hun enthousiasme en passie voor sport. Elf verschillende lessen, variërend van HITT-trainingen waarbij je tot het uiterste gaat tot Yoga waarbij je helemaal zen de zaal verlaat. Video workouts zijn lessen van 20 tot 40 minuten die je prima kan combineren met een andere workout in de club. Heb jij net een cardio programma afgewerkt, maak je training dan af met een Abs&Core, een Barbell of een Box lesje in de groepsleszaal!

Video workouts wordt aangeboden in de meeste van onze Basic-Fit clubs. Bezoek een specifieke clubpagina op onze website om te zien of de lessen daar worden aangeboden. De lessen worden om de drie maanden vernieuwd, zodat jij van veel afwisseling kunt genieten.

Als je gewoon liever thuis traint, kun je ook met onze Video Workouts de lessen naar je toe halen, waar je ook bent. Zet gewoon de tv aan, klap je laptop open of leg je telefoon neer om aan de slag te gaan. Stream verschillende workouts waar en wanneer je maar wilt vanuit de Basic-Fit app of My Basic Fit. Je kunt uit meer dan 100 lessen kiezen en elke 3 maanden komen er nieuwe lessen bij. Zo hoef jij je nooit te vervelen! Met de Basic-Fit app kun je alle workouts streamen om jouw fitnessavontuur nog completer te maken.

Wil jij ook onze lessen volgen maar ben je nog geen lid? Geen probleem, schrijf je nu in!

 

Type lessen

Our presentors

Video presenter Alcides with the barbell
Alcides Barbell
Video presenter Alcides with the barbell

Alcides

Barbell
Als kind wist ik niet wat ik wilde worden maar sport was een deel van mijn leven en dit zit in de familie. Eerst ben ik met karate en kickboksen begonnen. Daarna basketbal, turnen en dansen. Dankzij sport kon ik mezelf uiten op een manier die niet uit te leggen is maar die wel goed voelt. Na een baan als IT’er heb ik in 2012 THE BIG SWITCH gemaakt en ben ik mijn hart weer te volgen door de sportwereld in te gaan. Eerst als BodyPump instructeur en nu als presenter van Barbell. In mijn les zorg ik met een positieve vibe vol energie dat ook jij dichterbij je doel komt. Als je mij niet gelooft, come and take a look!
Video Presenter Dennis kneeling on the ground for exercise
Dennis Shape
Video Presenter Dennis kneeling on the ground for exercise

Dennis

Shape
Ik sprong, vloog en rende door het hele huis totdat mijn ouders besloten dat ik die energie maar ergens anders kwijt moest raken: ze stuurden mij naar dansles. Vervolgens deed ik in 2002 met mijn groep mee aan de wereldkampioenschappen hiphop, waar we een 13e plek behaalden! Nu ben ik elke dag in de gym om een groepsles te geven, krachttraining te doen of om te oefenen voor… Shape! Met deze les kan ik mijn twee grote liefdes bewegen en muziek combineren. Geweldig! Ik beloof je elke keer weer een energieke les, de vetste muziek en een workout die werkt! Wat wil je nog meer?
Jurgen stretching for Yoga class
Jurgen Yoga
Jurgen stretching for Yoga class

Yurgen

Yoga
Mijn leven als kind was gekleurd in blijheid en speels verbonden met de natuur. Daarin kende ik ontzettend veel creativiteit en was ik vrij actief in de buitenlucht. De bossen waren mijn thuis. Zwemmen, lopen, fietsen… Op 12 jarige leeftijd ontdekte ik de passie in het skaten. Mijn plank is sindsdien niet meer uit mijn leven geweest. De yoga, skaten en surfen zijn een mooie aanvulling voor mijn gezondheid; het is de voeding, de brandstof dat mijn vitaliteit en welzijn op scherp houd. Een GXR Yoga les is elke keer een kans om te groeien naar meer veerkracht, vreugde, gezondheid en balans voor het leven. Het totaal plaatje klopt. Voor mij is het een mooie manier om het hedendaagse creatieve aspect te combineren met reeds bestaande wijsheid vanuit het oosten.
Larissa
Larissa Aerobics
Larissa
Aerobics
Van jongs af aan sport ik veel. Als zeventienjarig meisje, zonder enige ervaring in lesgeven, heb ik gesolliciteerd bij een sportschool. Ik mocht op gesprek komen en een week later mocht ik mijn eerste proefles geven. Nu ben ik een dansopleiding, fitnessopleiding, opleiding tot vitaliteitscoach en heel veel ervaring verder. Minimaal 6 dagen in de week sta ik fris en fruitig klaar om bootcamp trainingen te verzorgen. Naast mijn werk als personal trainer en bootcamp hou ik ontzettend van reizen, sporten, eten, familie, vrienden, techno en festivalletjes en heb ik – helemaal alleen – 3,5 maand een mooie reis mogen maken door Azië. Sinds januari 2019 ben ik bij GXR virtuele groepslessen gaan geven, eerst als sidekick van Larz bij de Bootcamp maar nu ook in mijn eigen GXR Aerobics les. Ik hou er van om anderen uit te dagen en tot het uiterste te laten gaan
Larz
Larz Bootcamp
Larz

Larz

Bootcamp
Als vijfjarig kind zat ik net als bijna alle jongetjes uit mijn klas op voetbal. Iets wat ik combineerde met danslessen, wat ik fantastisch vond! Op m’n twaalfde wilde ik al lesgeven en toen ik 15 was, kwam deze droom eindelijk uit. Een droom die alleen maar beter werd. Ik geef nu les over de hele wereld en ik probeer een stukje van mijn overdosis energie aan mensen mee te geven. Lukt aardig, al zeg ik het zelf. GXR past perfect bij mijn passie om mensen te laten bewegen en fit te houden. Het leuke aan Bootcamp? Een super coole training van 30 minuten op de vetste beats. Durf jij het aan?
Lienke
Lienke XCore
Lienke

Lienke

XCore
Hi mijn naam is Lienke. Ben jij fan en wil je alles weten over mij en de andere presenters? Wil je op de hoogte blijven van onze nieuwe lessen een kijkje nemen achter de schermen van een opnamedag of weten hoe jij auditie kan doen om GXR presenter te worden? Volg ons dan op instagram! Volg mijn XCore les!
Martin
Martin Box
Martin

Martin

Box
Ik kom uit een “onrustige” omgeving waarin ik op zoek was naar waar ik thuis hoorde. Op school had ik het erg moeilijk en het ging allemaal niet vanzelf. Sport is voor mij een flinke uitlaatklep geweest, daar was ik erg goed in en voelde ik me gewaardeerd. Het heeft mij zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen gegeven. Toen ik in de boks- gym kwam als 13 jarige jongen en opbokste tegen jongens van wel 18 jaar en ouder besefte ik dat dit wel iets zou zijn waar ik in door zou willen pakken. Boksen werd mijn roeping! Ik vind het fantastisch om anderen aan het sporten te krijgen en merk dat ik door de sport iets in mensen losmaak, puur omdat ik weet wat sporten voor mij heeft gedaan. Ik laat hen zien dat ook zij zich zo door tegenslagen heen kunnen bijten. Mijn Box lessen zijn makkelijk te volgen en los van de boks- technieken die je er leert zijn het ook geweldige kracht- en cardio work-outs!
Ronny
Ronny Abs & Core
Ronny

Ronny

Abs & Core
Binnen spelen? No way! Crossen met de fiets en uren lang voetballen op het pleintje in de buurt, dáár werd ik als kind helemaal happy van. Ik heb nooit echt geweten wat ik wilde worden als ik later groot zou zijn, maar het is fantastisch dat ik na mijn fitness opleiding van mijn hobby mijn beroep heb mogen maken. Ik geniet ervan om anderen zich beter te laten voelen door het sporten. Dus ja, hoe vet is het dat mensen in heel Nederland en België mijn les Abs & Core kunnen volgen?! Een training van 20 minuten om je core een oppepper te geven. Doe je mee?
Rowen
Rowen Cycle & Booty
Rowen

Rowen

Cycle Booty
Sinds ik mij kan herinneren heb ik fysiek intensief getraind, vooral als danseres. In 2011 studeerde ik af aan de Institute For Performing Arts in Amsterdam, waarna ik een aantal jaar door Europa en Zuid-Amerika toerde als zangeres en danseres. Toen ik in 2014 mijn heup brak tijdens een auto ongeluk heb ik voor ’t eerst in mijn leven maandenlang niet kunnen trainen. De revalidatie deed iets bijzonders met mij en heeft mijn visie over trainen sterk veranderd. Ik focus sindsdien op hoe ik mij voel, niet op hoe ik eruit zie. Niet alleen als ik voor mijzelf train, maar ook tijdens mijn lessen is dit mijn prioriteit; het respecteren en waarderen van je lichaam en genieten van de groei en progressie. “A strong body equals a strong mind”. Tijdens de Cycle lessen zul je 40 minuten met mij beuken: verstand op nul en grenzen verleggen, conditioneel maar ook mentaal. En tijdens de Booty Workout leggen we de focus op de billen en benen: de meest intense burn die je ooit zult ervaren, maar ik sleep je er doorheen! Just do it.