Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
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    Entraînement

    S'entaîner chez vous

    Nous vous proposons toutes sortes de (nouveaux) outils via notre application mobile Basic-Fit, pour que vous puissiez continuer à vous entraîner chez vous.

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    Entraînement

    Comment avoir des abdominaux marqués?

    Découvrez les secrets pour avoir un ventre plat et des abdominaux bien définis. Suivez ces conseils pour mincir et vous sentir en forme!

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    Corps et esprit

    Les douleurs musculaires

    Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !

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    Entraînement

    L’entraînement par intervalles

    Faire de l’exercice, c’est important. Le sport est donc une activité très bénéfique à la santé.

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    Entraînement

    Le vélo elliptique

    Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.

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    Nutrition

    Fréquence des repas et métabolisme

    Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.

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    Entraînement

    Que faire contre les lombalgies ?

    Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.

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    Entraînement

    Entraînement pour les plus de 50 ans

    Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.

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    Entraînement

    Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

    Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !

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    Entraînement

    Entraînement en hiver pour les cyclistes

    Malgré l’arrivée de l’hiver, vous ne devriez pas abandonner votre entraÎnement cycliste. Vous pouvez toujours pratiquer en salle de sport !

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    Corps et esprit

    L'intérêt de la récupération

    Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !

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    Entraînement

    Astuces pour exercices de développé-couché

    Si vous avez l’habitude de faire des exercices de développé-couché mais que vos performances stagnent, essayez ces 5 conseils !

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