Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
  • Source d'inspiration - photo 50
    Entraînement

    7 exercices à tester avec ton partenaire de sport

    S’entraîner avec un(e) ami(e), c’est plus fun et plus motivant. Ces 7 exercices sont parfaits à partager, pour transpirer ensemble… et finir en beauté par un high five bien mérité.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 51
    Entraînement

    L’importance des exercices de gainage

    “N’oubliez pas de contracter les abdos !”

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 52
    Entraînement

    Methode Tabata ou entraînement HIIT ? Quelle est la difference ?

    La méthode Tabata et l’entraînement HIIT sont très à la mode dernièrement puisque ce sont deux méthodes qu’il est possible de suivre à la maison.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 53
    Entraînement

    Comment sculpter et tonifier votre corps !

    Vous avez envie de sculpter votre corps et d’apprécier clairement les lignes que dessinent vos muscles ?

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 54
    Entraînement

    Quel est le meilleur exercice pour les abdos, les fessiers et les jambes ?

    Les exercices pour les abdos, les fessiers et les jambes sont extrêmement populaires étant donné qu’ils permettent d’obtenir des résultats très visibles.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 55
    Entraînement

    Faut-il s’étirer avant ou après la séance de sport ?

    S’étirer est-il vraiment utile ? Quand doit-on s’étirer ? Avant, pendant ou après la séance de sport ?

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 56
    Nutrition

    Planification des repas pour Débutant

    Prêt(e)s à établir un planning pour les repas ?

    Lire plus
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
  • Source d'inspiration - photo 57
    Entraînement

    Qu’est-ce qu’un entraînement HIIT ?

    L’entraînement HIIT est un type d’entraînement qui combine des intervalles à haute et basse intensité.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 58
    Corps et esprit

    Comment perdre la graisse localisée ?

    Joyce, notre coach personnel partage avec vous ses astuces pour perdre la graisse localisée sur différentes parties du corps.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 59
    Entraînement

    Comment avoir des abdominaux marqués?

    Découvrez les secrets pour avoir un ventre plat et des abdominaux bien définis. Suivez ces conseils pour mincir et vous sentir en forme!

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 60
    Corps et esprit

    Les douleurs musculaires

    Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 61
    Entraînement

    L’entraînement par intervalles

    Faire de l’exercice, c’est important. Le sport est donc une activité très bénéfique à la santé.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 62
    Entraînement

    Le vélo elliptique

    Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.

    Lire plus