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strength development

QU'EST-CE QUE LE STRENGTH DEVELOPMENT?

Le STRENGTH DEVELOPMENT est une séance individuelle de 45 minutes d'entraînement de la force en groupe. Sous la direction d'un instructeur, vous effectuez des exercices de musculation progressifs à votre rythme et à votre poids pour devenir plus fort(e). Le programme comprend 12 séances d'entraînement avec une structure et un objectif d'entraînement différents chaque semaine. Au début de chaque nouveau trimestre, vous pouvez recommencer à zéro, mais avec des poids plus lourds, pour continuer à vous stimuler et à devenir plus fort(e).

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Quand pouvez-vous commencer ?

Vous pouvez commencer à suivre STRENGTH DEVELOPMENT à tout moment. Pour des résultats optimaux, nous vous recommandons de participer au moins 1 fois aux 12 séances d'entraînement de STRENGTH DEVELOPMENT.

ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE

Chez Basic-Fit, le STRENGTH DEVELOPMENT est le premier entraînement d'un groupe qui se concentre sur la musculation et l'hypertrophie, c'est-à-dire l'augmentation de la masse musculaire. C'est pourquoi le STRENGTH DEVELOPMENT s'inscrit parfaitement dans le cadre d'un entraînement de fitness.

STRENGTH DEVELOPMENT vous offre l'entraînement et la structure nécessaires pour développer efficacement votre masse musculaire et votre force de manière individuelle, mais sous la direction d'un instructeur. Comme vous participez à une séance d'entraînement différente chaque semaine avec un objectif différent, vous aurez plus que suffisamment de variété dans votre séance d'entraînement pour solliciter vos muscles au maximum. Cet entraînement s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux athlètes expérimentés. Grâce aux séances d'entraînement de STRENGTH DEVELOPMENT, vous apprendrez les techniques qui vous permettront de vous entraîner avec plus d'assurance dans la salle de sport.


QUEL EST LE RÉSULTAT ?

  • Vous développez votre force musculaire
  • Vous devenez plus fort(e)
  • Moins de risques de blessures
  • Brûler les graisses

Pour de meilleurs résultats, suivez un entraînement de STRENGTH DEVELOPMENT 2 à 3 fois par semaine. Vous êtes déjà adepte de la musculation ? Dans ce cas, STRENGTH DEVELOPMENT vous permettra de varier votre programme d'entraînement. STRENGTH DEVELOPMENT peut être parfaitement combiné avec des séances d'entraînement en salle. 

INSCRIPTION CHEZ BASIC-FIT

Devenez membre Basic-Fit ! Choisissez l'abonnement qui vous convient le mieux et ajoutez des options supplémentaires pour qu'il réponde à 100 % à vos besoins. Dans certaines régions, nous proposons également des clubs Basic-Fit uniquement pour femmes.

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strength development

Les entraînements de STRENGTH DEVELOPMENT sont dispensés par des instructeurs certifiés. Il ne s'agit pas d'un cours collectif mais d'un entraînement individuel en groupe. Vous vous entraînez donc sous surveillance, mais vous déterminez les poids et le nombre de répétitions par exercice. En vous entraînant individuellement au sein d'un groupe, vous tirez le meilleur parti de vous-même et vous êtes motivé(e) non seulement par l'instructeur, mais aussi par les autres athlètes.

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