Qu’est de que le Body Balance
Body Balance est un entraînement apaisant qui se concentre sur votre corps et votre esprit. Vous développez plus de puissance, de souplesse et un focus sur les différentes façon de maintenir votre corps.
La leçon Body Balance englobe des éléments du Yoga, Tai Chi et du Pilates. Cette union apporte de la sérénité dans votre esprit et dans votre corps.
Cours collectif Live
Les cours Body Balance sont donnés par des instructeurs certifiés. Nous vous fournissons les conseils dont vous avez besoin et nous vous donnons un coup de pouce. Vous vous défaites du stress et vous vous reposez pendant que vous renforcez votre corps. Après un heure d’exercice vous quitterez le cours avec un sentiment de satisfaction.
Body & mind
Après une journée chargée, vous pouvez vous relaxer pendant un entrainement de Body Balance. En commençant par un échauffement, vous étirez vos muscles et ensuite vous vous concentrez sur la puissance et la souplesse de votre corps. En effectuant des tractions musculaires, votre corps devient plus fort et plus souple. Cela facilite la vie quotidienne, vous êtes plus énergique et vous êtes moins sujets aux blessures. Pendant le cours Body Balance les techniques respiratoires vous aident à renforcer vos muscle ou si nécessaire, à les détendre. Ceci dit en plus d’une séance d’entrainement vous vous sentez aussi zen !
Quels sont les effets?
A part un esprit détendu, Body Balance a également une grande influence sur votre corps et votre santé. Vous profitez de plusieurs avantages en participant à une leçon Live Body Balance, tels que:
• Plus de souplesse dans vos muscles
• Plus de force
• Meilleure condition physique
• Moins de risques de blessures
• Meilleure capacité respiratoire
• Plus flexible
• Baisse les douleurs musculaires ou articulaires
• Soutient l’index de masse corporelle
Vous pouvez faire Body Balance aussi souvent que vous le souhaitez. C'est un bon entraînement, pour se détendre après une journée chargée. Pour obtenir le meilleur résultat, il est préférable de suivre une leçon Body Balance deux fois par semaine. De cette façon, vous êtes mieux en mesure de répondre aux moments stressants et de développer votre force musculaire dans les meilleures conditions.
Tous les trois mois, nous renouvelons nos leçons, donc pas le temps de s’ennuyer. Nous espérons vous voir bientôt, pour s'étirer à merveille!