Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

  • Source d'inspiration - photo 2

    Superset d’entraînement des épaules en 45 minutes

    Vous voulez des épaules en acier mais vous avez peu de temps ? Avec ce superset d'entraînement des épaules vous pouvez les muscler avec une session relativement courte mais intense.

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  • Source d'inspiration - photo 3

    The best leg exercises with kettlebell

    The kettlebell may seem quite strange to beginners in the gym. But this chunky ball with a kind of handle on top can go a long way towards improving your fitness.

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  • Source d'inspiration - photo 4

    The best glute workout

    Many women ask me for advice on what exercises to do in the gym. When I ask them about their goals, the vast majority tell me that they would like to improve their abdominal area and especially their butt!

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  • Source d'inspiration - photo 5

    Follow these 5 success-proof tips to reach your fitness goals!

    The year kicks off full of good intentions, and full of energy, to work on your fitness goals

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  • Source d'inspiration - photo 6

    Tips for training in hot weather

    When it’s summertime and the weather becomes scorching, athletes should pay special attention to hydration.

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  • Source d'inspiration - photo 7

    How do you create and maintain a fitness routine?

    C'est tellement bien que les salles soient à nouveau ouvertes après ce confinement ! Vous êtes déjà sur la bonne voie ou vous avez encore du mal à vous mettre en forme et ne savez pas par où commencer ?

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  • Source d'inspiration - photo 8

    Staying hydrated is the most important thing when training on hot days. But there are other tips you should follow to train safely.

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  • Source d'inspiration - photo 9

    Exercice au bureau : une routine à faire en 7 minutes

    Découvrez une routine d’entraînement à réaliser en 7 minutes pour faire de l’exercice au bureau ou n’importe où. Restez en forme facilement !

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  • Source d'inspiration - photo 10

    Entraînement corps complet avec les poids russes

    Découvrez un entraînement HIIT corps complet ! Il vous permettra de profiter de tous les bienfaits des poids russes pour votre forme physique.

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  • Source d'inspiration - photo 11

    Entraînement avec des élastiques : plus complet qu’il n’y paraît !

    À première vue, on peut penser que les bandes élastiques sont moins efficaces que des barres à disques ou des haltères pour tout sportif qui souhaite se muscler davantage.

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    Entraînement HIIT, rapide et sans matériel

    Les entraînements HIIT sont très populaires dernièrement et ce n’est pas pour rien !

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  • Source d'inspiration - photo 13

    S’entraîner avec un kettlebell

    Vous connaissez le poids russe ?

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