Grit
Les cours GRIT sont des entraînements par intervalles de haute intensité. Vous serez poussé(e) à la limite et au-delà ! Pendant le cours de force GRIT, vous vous entraînerez avec un haltère, des disques ou votre propre poids. Pendant le cours GRIT Cardio, vous ferez de nombreux exercices avec votre propre poids, sans utiliser aucun matériel. Les exercices sont simples et faciles à suivre, mais toujours intenses ! L'instructeur ne se tient pas devant le studio, mais s'entraîne avec vous et veille à ce que vous tiriez le meilleur parti de votre entraînement grâce à des instructions personnelles et à sa motivation. En outre, certains clubs proposent également le GRIT Athletic, un entraînement qui vous permet d'améliorer votre niveau de forme et de vous comporter comme un athlète. Pendant cet entraînement cardio, vous utiliserez un banc de step et vous ferez des exercices avec votre propre poids.
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