Welkom bij Basic-Fit
Meest
gekozen
gekozen
Basic-Fit
SMART
19,99
per maand
Doe mij SMART
- Sport gratis tot januari & krijg een sporttas cadeau!
- Onbeperkt sporten
- Betaal per maand of jaar
- Contractduur 1 jaar, daarna maandelijks opzegbaar
- Het is ook mogelijk om een jaar vooruit te betalen (€ 239,88)
- Eenmalig inschrijfgeld €19,99
Basic-Fit
FLEX
26,99
per maand
Doe mij FLEX
- Onbeperkt sporten
- Betaal per maand
- Flexibel: Maandelijks opzegbaar
- Eenmalig inschrijfgeld €29,99
Nieuw
Basic-Fit
DUO
29,99
per maand
Doe mij DUO
- Sport gratis tot januari & krijg een sporttas cadeau!
- Neem een vriend(in) mee om samen te sporten
- Onbeperkt sporten
- Betaal per maand
- Contractduur 1 jaar, daarna maandelijks opzegbaar
- Eenmalig inschrijfgeld €19,99
Zoek een club bij jou in de buurt
Basic-Fit Blog
De balans tussen rust, voeding en training
We kunnen het niet vaak genoeg benadrukken. Als je gaat sporten, zorg dan vooral voor een goede balans tussen rust, voeding en training. Het is zo belangrijk!
Dansen met winnende crew van Dance as One?
In Dance as One strijden twintig Nederlandse en Belgische dance crews van het hoogste niveau tegen elkaar op televisie. Je ziet van alles voorbij komen: van hiphop tot klassiek en van modern tot latin. Het doel is altijd hetzelfde: zo synchroon mogelijk dansen.
Een beetje te flauw? Daarom 5 gezonde smaakmakers
Heb jij enig idee hoeveel zout jij ongemerkt binnenkrijgt? Ik kan je vertellen dat deze hoeveelheid best verontrustend is. Over het algemeen krijgen wij Nederlanders per dag 3 gram méér zout binnen dan dat ons lichaam nodig heeft...
Het belang van voeding voor krachtsport
Wist je dat goede voeding kan helpen bij krachttraining? Als je aan krachtsport doet, wil je waarschijnlijk spiergroei realiseren. Maar alleen trainen is daarvoor niet genoeg. Voeding heeft veel invloed op je spiergroei. Door je te houden aan een gebalanceerd dieet versterk je de effecten van de training.
Voeding en duursport
Als je minimaal een uur tot enkele uren achter elkaar, intensief sport doe je aan duursport. Bij duursport heeft je lichaam een andere energiebehoefte dan een korte krachttraining bijvoorbeeld. Als jij aan duursport doet, kun je hier rekening mee houden in je dieet.
Voordelen van intervaltraining
Wil jij snel vet verbranden? Denk dan eens aan intervaltraining! Intervaltraining is namelijk de meest effectieve manier van cardiotraining. Maar wat is intervaltraining en wat zijn de voordelen hiervan? Dat leggen wij je in dit artikel uit.
Maak kennis met Basic-Fit
Wil je weten hoe het is om bij Basic-Fit te sporten? Bekijk dan onze korte introductievideo. Wij leggen je uit welke mogelijkheden er zijn en hoe alles werkt bij een Basic-Fit club, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
