Welkom bij Basic-Fit
Meest
gekozen
gekozen
Basic-Fit
SMART
19,99
per maand
Doe mij SMART
- Sport gratis tot oktober, geen inschrijfgeld & sporttas cadeau!
- Onbeperkt sporten
- Betaal per maand
- Contractduur 1 jaar, daarna maandelijks opzegbaar
- Het is ook mogelijk om een jaar vooruit te betalen (€ 239,88)
Basic-Fit
FLEX
26,99
per maand
Doe mij FLEX
- Onbeperkt sporten
- Betaal per maand
- Flexibel: Maandelijks opzegbaar
- Eenmalig inschrijfgeld €29,99
Nieuw
Basic-Fit
DUO
29,99
per maand
Doe mij DUO
- Sport gratis tot oktober, geen inschrijfgeld & sporttas cadeau!
- Nodig iemand gratis uit om met je mee te komen trainen
- Onbeperkt sporten
- Betaal per maand
- Contractduur 1 jaar, daarna maandelijks opzegbaar
Zoek een club bij jou in de buurt
Basic-Fit Blog
Hoe train je de benen?
Mooie strakke slanke benen, dé droom van veel vrouwen. Mannen gaan vaak voor stevige beenspieren die super goed onder een afgetrainde torso staan. Voor beide doelen is het belangrijk om training van je benen op te nemen in je trainingsschema. Want met alleen hardlopen, fietsen en voetballen kom je er niet!
Probeer van sporten een gewoonte te maken!
Je herkent het misschien wel: het voornemen dat je het sporten dit keer écht gaat oppakken. Je shopt nieuwe sportkleding, bedenkt een trainingsschema en gaat vol motivatie richting de sportschool met de gedachte ‘dit keer ga ik het echt volhouden!’
Trainen op het juiste gewicht
Als je als beginner de sportschool binnenkomt en wilt gaan trainen, is het best lastig om te bepalen hoeveel gewicht je moet gebruiken in je trainingen. Je wilt natuurlijk niet te licht trainen, maar ook niet te zwaar... Hoe kies je het juiste gewicht?
Wat zijn compound oefeningen?
Sommige fitness termen zijn voor een leek niet te snappen. ‘Compound oefeningen’ is zo’n veelgebruikte term die je in de sportschool en op fitness blogs regelmatig voorbij hoort/ziet komen, maar wat is het nou?
Gember: lelijk van buiten, mooi van binnen
Gember. Een knokkelige wortel van de gemberplant met een enorm krachtige werking. Helt tegen lichamelijke klachten als griep, verkoudheid, misselijkheid en ontstekingen en kan zelfs haaruitval tegengaan!
Waar is mijn sixpack?
Heb jij de afgelopen maanden keihard getraind om een strakke sixpack te creëren? Dan is het nu de tijd om met jouw platte buik te shinen! Op naar het strand of het zwembad :-)
Maak kennis met Basic-Fit
Wil je weten hoe het is om bij Basic-Fit te sporten? Bekijk dan onze korte introductievideo. Wij leggen je uit welke mogelijkheden er zijn en hoe alles werkt bij een Basic-Fit club, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
