Welkom bij Basic-Fit
-
COMFORT
Toegang tot alle clubs
€19, 99per 4 wekenInschrijfgeld€39.99Gratis- Sport 4 weken gratis & sporttas cadeau!
- Sport in meer dan 600 clubs in Europa
- Kijk GXR virtuele groepslessen ook thuis
- Toegang tot een online fitness assistent
- Training- en voedingsschema's
- De pas is persoonsgebonden
-
PREMIUM
Toegang tot alle clubs en neem iemand mee
€29, 99per 4 wekenInschrijfgeld€39.99Gratis- Sport 4 weken gratis & sporttas cadeau!
- Sport in meer dan 600 clubs in Europa
- Kijk GXR virtuele groepslessen ook thuis
- Toegang tot een online fitness assistent
- Training- en voedingsschema's
- De pas is deelbaar met je huisgenoot
- Neem zo vaak je wilt iemand mee
optie
Zoek een club bij jou in de buurt
Basic-Fit Blog
Verschil tussen gezonde en ongezonde voeding
Om ervoor te zorgen dat je een gebalanceerd dieet met gezond voedsel volgt, is het belangrijk dat je let op de ingrediënten van wat je eet. Dat groenten en fruit een gezondere optie zijn dan een donut weet iedereen wel. Maar of iets gezond is of niet kun je niet altijd aan de buitenkant zien. Maar waaraan herken je dan gezond eten?
Oefeningen op vakantie
Je hebt het hele jaar hard gesport en keihard gewerkt om er tip top uit te zien. Eindelijk dat droomlichaam waar je nu zo supertrots op bent! Maar dan komt de vakantie om de hoek kijken... Meerdere keren per dag etentjes buiten de deur en verleidingen zoals toetjes en drankjes in overvloed... Wat nu? Dit is toch funest voor je trainingsschema?!
Wat te doen tegen spierpijn
Wanneer je lang niet gesport hebt of ineens een hele andere sport uitprobeert, is de kans groot dat je spierpijn krijgt. Spierpijn wordt vaak onderverdeeld in 2 typen; spierpijn die je voelt tijdens en net na het sporten, deze spierpijn wordt veroorzaakt door vermoeidheid in de spier en verdwijnt wanneer je de spier rust geeft.
