Welkom bij Basic-Fit

Je herkent het misschien wel: het voornemen dat je het sporten dit keer écht gaat oppakken. Je shopt nieuwe sportkleding, bedenkt een trainingsschema en gaat vol motivatie richting de sportschool met de gedachte ‘dit keer ga ik het echt volhouden!’

Als je als beginner de sportschool binnenkomt en wilt gaan trainen, is het best lastig om te bepalen hoeveel gewicht je moet gebruiken in je trainingen. Je wilt natuurlijk niet te licht trainen, maar ook niet te zwaar... Hoe kies je het juiste gewicht?

Sommige fitness termen zijn voor een leek niet te snappen. ‘Compound oefeningen’ is zo’n veelgebruikte term die je in de sportschool en op fitness blogs regelmatig voorbij hoort/ziet komen, maar wat is het nou?

Gember. Een knokkelige wortel van de gemberplant met een enorm krachtige werking. Helt tegen lichamelijke klachten als griep, verkoudheid, misselijkheid en ontstekingen en kan zelfs haaruitval tegengaan!

Heb jij de afgelopen maanden keihard getraind om een strakke sixpack te creëren? Dan is het nu de tijd om met jouw platte buik te shinen! Op naar het strand of het zwembad :-)

We zijn maar druk met z’n allen in Nederland. Druk met werk in de ene stad, een studie in een andere stad, een sociaal leven in aan de ander kant van het land… Als Basic-Fit lid hoeft jouw trainingsschema hier gelukkig niet onder te lijden. Je kunt namelijk overal in Nederland trainen. Sterker nog, in vijf landen in Europa! Een druk leven ‘on the road’ is nu geen excuus meer om niet te gaan sporten.