Welkom bij Basic-Fit

Wil jij snel vet verbranden? Denk dan eens aan intervaltraining! Intervaltraining is namelijk de meest effectieve manier van cardiotraining. Maar wat is intervaltraining en wat zijn de voordelen hiervan? Dat leggen wij je in dit artikel uit.

Groepslessen maken een sportschool bezoek net even leuker. Het is gezellig, afwisselend en je wordt uitgedaagd. Daarom hebben we bij Basic-Fit een ruim aanbod aan groepslessen, zowel live als virtueel. En het leuke is, de virtuele groepslessen zitten bij jouw sportabonnement inbegrepen! Oh, en heb je een keer geen tijd of zin om naar een Basic-Fit club te komen? Dan kun je de virtuele groepslessen ook thuis volgen. Hoe handig is dat?!

Alle Bootcamp Lovers OPGELET! Ben je klaar voor een écht nieuwe manier van leven? Dit is jouw kans om een week Barcelona Bootcamp te winnen!

Als het buiten koud en donker is en het lekker plenst, sta je waarschijnlijk niet te trappelen om de deur uit te gaan voor een training. Op de bank met een kop chocolademelk of hete thee, een dekentje en Netflix, is super verleidelijk op zulke dagen. Maar je wilt natuurlijk wel aan je conditie blijven werken! Daarom geven wij je een aantal tips om ook als het koud is, de motivatie te vinden om naar de sportschool te komen.

De cooling down is bij fitness misschien wel net zo belangrijk als de warming-up. Of je nou krachttraining oefeningen gedaan hebt of op de loopband hebt gestaan, de beste manier om je training goed af te sluiten is met een cooling down.

Een malse biefstuk, een smeuïge hamburger of de gehaktbal van oma zijn best lekker op zijn tijd maar, er is gebleken dat wij Nederlanders per week bijna het dubbele aan rood vlees eten dan dat goed voor ons is...