Welkom bij Basic-Fit

Meest
gekozen

Basic-Fit
SMART

19,99 per maand
    • Sport tot februari voor maar €10!
    • Onbeperkt sporten
    • Betaal per maand
    • Contractduur 1 jaar, daarna maandelijks opzegbaar

    Basic-Fit
    EASY

    239,88 per jaar
      • Sport tot februari voor maar €10!
      • Onbeperkt sporten
      • Betaal een jaar vooruit (12x€19,99)
      • Contractduur 1 jaar, daarna maandelijks opzegbaar

      Basic-Fit
      FLEX

      26,99 per maand
        • Onbeperkt sporten
        • Betaal per maand
        • Flexibel: Maandelijks opzegbaar
        • Eenmalig inschrijfgeld €29,99

        Zoek een club bij jou in de buurt

        Basic-Fit Blog

        Hoe blijf jij de decembermaand fit? Met een voedingsschema en nieuwe sporten!
        Hoe blijf jij de decembermaand fit? Met een voedingsschema en nieuwe sporten!
        donderdag 7 december 2017
        Voeding
        Ontdek hoe je decemberkilo’s de baas kunt zijn en gezond de feestdagen kunt doorkomen. Vernieuwende sporten en een voedingsschema kunnen een uitkomst bieden.
        Gezonde speculaasbrokken!
        Gezonde speculaasbrokken!
        vrijdag 1 december 2017
        Voeding
        Sinterklaas kapoentje… De Koelkastcoach heeft een gezondere variant van speculaasbrokken. Sinterklaas vieren hóeft niet ongezond te zijn!
        Maximale hartslag berekenen | Trainen in hartslagzones
        Maximale hartslag berekenen | Trainen in hartslagzones
        donderdag 30 november 2017
        Trainingsschema's
        Een efficiënte work-out is meer dan de keuze van de juiste oefeningen. Voor een optimale training moet je naar je lichaam luisteren, dit kan je letterlijk nemen bij het trainen met een hartslagmeter. Door je hartslag tijdens je work-out binnen bepaalde hartslagzones te houden, kan je je doelen makkelijker bereiken.
        Hoe ziet mijn legday eruit?
        Hoe ziet mijn legday eruit?
        woensdag 29 november 2017
        Benen trainen
        Eens in de zoveel tijd vind ik het heerlijk om benen te trainen. Ten eerste omdat de oefeningen voor de benen/billen vaak ‘grote’ oefeningen zijn. Wat inhoudt dat je je gehele lichaam traint. Ten tweede omdat je een aantal dagen later nog steeds voelt dat je iets gedaan hebt… (spierpijn!).
        Hoe je onderste buikspieren trainen?
        Hoe je onderste buikspieren trainen?
        donderdag 23 november 2017
        Buikspieren trainen
        Heb je last van een buikje? Dan is de kans groot dat het vet zich ter hoogte van je onderbuik heeft opgestapeld. Hoog tijd om de onderste buikspieren te trainen en een platte, strakke buik tevoorschijn te toveren. Welke buikspieroefeningen zijn geschikt en hoe pak je het concreet aan? Wij zetten de voornaamste aandachtspunten op een rijtje!
        Wat is het beste tijdstip om te sporten?
        Wat is het beste tijdstip om te sporten?
        donderdag 16 november 2017
        Body & Mind
        Het tijdstip waarop we sporten is niet het eerste waar we aan denken. We sporten wanneer we daar zin in hebben en de tijd daarvoor hebben. Maar is het nu beter om in de ochtend te sporten of in de namiddag. Voor elk van deze opties zijn er voor- en nadelen.

        Maak kennis met Basic-Fit

        Wil je weten hoe het is om bij Basic-Fit te sporten? Bekijk dan onze korte introductievideo. Wij leggen je uit welke mogelijkheden er zijn en hoe alles werkt bij een Basic-Fit club, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.

        Oh, nog niet overtuigd?
        Neem anders een dagpas en kom een keertje kijken!

        Dagpas