Beginnen is makkelijker dan je denkt
Dit zijn dingen waar mensen vaak over twijfelen, en hoe het in werkelijkheid gaat.
Volg een beginnersworkout in de Basic-Fit app, of start gewoon met een simpel cardiotoestel. Je hebt geen plan nodig om binnen te lopen.
Je ziet mensen van elk niveau in de gym, ook andere beginners. Iedereen is bezig met zijn eigen workout. De meeste members en medewerkers helpen je graag.
Check de Basic-Fit app voor stap-voor-stap tutorials of plan een introductiesessie met een van onze ervaren coaches
Zo ziet je eerste bezoek eruit
Beginnen voelt misschien als een grote stap, maar het wordt makkelijker als je het opdeelt
- Loop de club binnen
- Scan je pas bij de ingang
- Leg je spullen in een kluisje
- Kies een plek of toestel
- Start je workout
Welkom bij de Feel Good Club
Hulp in je broekzak
Leer je eerste workout kennen voordat je de club binnenstapt. Gebruik de Basic-Fit app om je training vooraf samen te stellen.
- Beginnersschema’s die je meteen kan volgen
- Stap-voor-stap uitleg bij oefeningen en toestellen
- Videotutorials zodat je precies weet wat je doet
- Trainingsschema’s afgestemd op jouw doel en niveau
Veelgestelde vragen
Snelle antwoorden zodat je goed voorbereid bent op je eerste bezoek.
Je hebt een paar basics nodig: comfortabele sportkleding, schone binnenschoenen en een waterfles. Een handdoek is verplicht tijdens je workout en je kan een slotje meenemen voor de kluisjes.
Begin met zo’n 30 tot 45 minuten. Genoeg om een paar oefeningen te proberen en de gym te leren kennen, zonder te overdrijven. Bonus: met Premium & Ultimate maak je gebruik van onze massagestoelen om te herstellen na je workout
Ja, natuurlijk. Je kan altijd een host in de club aanspreken of een introductiesessie boeken met een personal trainer om de basics door te nemen.
Je hebt geen schema nodig voordat je gaat. Je kan gewoon beginnen met een paar basis oefeningen. Wil je wat meer houvast, dan vind je in de Basic-Fit app beginnersschema’s en tutorials die je precies laten zien wat je kan doen.
You don’t need a workout plan before you go. You can start with a few basic exercises.
Weet je niet hoe een toestel werkt? No worries, dat is helemaal normaal. Op de meeste toestellen staat duidelijke uitleg en je kan altijd een host of andere member om hulp vragen. In de Basic-Fit app vind je ook korte tutorials die laten zien hoe alles werkt.
Jouw eerste keer wacht op je
Vind je dichtstbijzijnde Basic-Fit en zet die eerste stap
Er is geen verkeerde manier om te beginnen