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Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Qu’est-ce qu’un entraînement HIIT ?

L’entraînement HIIT est un type d’entraînement qui combine des intervalles à haute et basse intensité.
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Corps et esprit
Comment perdre la graisse localisée ?

Joyce, notre coach personnel partage avec vous ses astuces pour perdre la graisse localisée sur différentes parties du corps.
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Entraînement
Comment avoir des abdominaux marqués?

Découvrez les secrets pour avoir un ventre plat et des abdominaux bien définis. Suivez ces conseils pour mincir et vous sentir en forme!
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Corps et esprit
Les douleurs musculaires

Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !
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Entraînement
L’entraînement par intervalles

Faire de l’exercice, c’est important. Le sport est donc une activité très bénéfique à la santé.
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Entraînement
Le vélo elliptique

Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.
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Nutrition
Fréquence des repas et métabolisme

Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.
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Entraînement
Que faire contre les lombalgies ?

Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.
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Entraînement
Entraînement pour les plus de 50 ans

Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.
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Entraînement
Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !
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Corps et esprit
L'intérêt de la récupération

Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !
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Entraînement
Astuces pour exercices de développé-couché

Si vous avez l’habitude de faire des exercices de développé-couché mais que vos performances stagnent, essayez ces 5 conseils !
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