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Comment avoir des abdominaux marqués?

Découvrez les secrets pour avoir un ventre plat et des abdominaux bien définis. Suivez ces conseils pour mincir et vous sentir en forme!
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Corps et esprit
Les douleurs musculaires

Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !
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L’entraînement par intervalles

Faire de l’exercice, c’est important. Le sport est donc une activité très bénéfique à la santé.
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Le vélo elliptique

Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.
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Nutrition
Fréquence des repas et métabolisme

Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.
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Que faire contre les lombalgies ?

Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.
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Entraînement pour les plus de 50 ans

Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.
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Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

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L'intérêt de la récupération

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Astuces pour exercices de développé-couché

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Quelle prise pour faire des deadlifts ?

Découvrez les avantages et inconvénients des différentes prises que vous pouvez choisir pour faire des deadlifts ?
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COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?

Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?
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