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        Basic-Fit News

        Entraînements pour atteindre le poids idéal
        Entraînements pour atteindre le poids idéal
        lundi 13 août 2018
        Au club
        Si tu es débutant et que tu entres dans un club de gym pour t’entraîner, il est difficile de juger combien de poids tu dois utiliser durant les entraînements. L’idée n’est pas de s’entraîner à la légère, mais pas avec des poids trop lourds non plus… Comment choisir le poids idéal ?
        Les meilleurs exercices composés
        Les meilleurs exercices composés
        lundi 6 août 2018
        Fitness & nutrition
        Certains termes de conditionnement physique ne peuvent pas être compris par un débutant. Les exercices composés sont un terme si commun que tu vois régulièrement dans la salle de sport et sur les blogs de fitness, mais qu'est-ce que c'est?
        Où est mon sixpack ?
        Où est mon sixpack ?
        lundi 30 juillet 2018
        Formez vos abdominaux
        Tu t’es entraîné très dur ces derniers mois pour obtenir ton sixpack bien dessiné ? C’est maintenant le moment de pavaner avec ton ventre musclé ! A la plage ou à la piscine :-)
        Voilà comment rester motivé pour faire du sport en été
        Voilà comment rester motivé pour faire du sport en été
        lundi 16 juillet 2018
        Commencez le fitness
        Le soleil brille, il fait 25 degrés et tes amis te harcèlent pour aller profiter en terrasse., faire un barbecue ou aller à la plage. L’été est la meilleure saison pour la plupart des gens: et tu as raison de profiter du soleil. Avec toutes ces activités estivales tu n’as pas beaucoup de temps pour faire du sport. Ou plutôt, tu n’as pas vraiment la motivation…
        Les meilleurs exercices pour les abdominaux
        Les meilleurs exercices pour les abdominaux
        mercredi 11 juillet 2018
        Formez vos abdominaux
        Pas de sixpack sans exercices abdominaux ! Tu peux faire des exercices dans la salle de sport, ou juste à la maison et tout le monde peut le faire parce qu'il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles du tout. Inclus des exercices d’abdominaux dans ton programme d'entraînement et laisse sortir le sixpack!
        Teneur en protéines de...
        Teneur en protéines de...
        lundi 2 juillet 2018
        La nutrition
        Manger des aliments contenant des protéines est important si tu veux développer ta masse musculaire et même si tu souhaites perdre du poids. Mais de quelle quantité de protéines as-tu réellement besoin ? Quels produits sont riches en protéines ? Nous te donnons un coup de pouce grâce à un tableau répertoriant les aliments contenant des protéines. Ajoute ces produits à ta liste de courses et commence ton régime riche en protéines !

        Faites connaissance avec Basic-Fit

        Vous voulez savoir comment faire du sport chez Basic-Fit? Alors, jetez un œil sur notre courte vidéo d'introduction.
        On vous y explique les différentes possibilités et le fonctionnement d'un club Basic-Fit pour vous familiariser avec notre concept.

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