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        Basic-Fit News

        Voilà comment rester motivé pour faire du sport en été
        Voilà comment rester motivé pour faire du sport en été
        lundi 16 juillet 2018
        Commencez le fitness
        Le soleil brille, il fait 25 degrés et tes amis te harcèlent pour aller profiter en terrasse., faire un barbecue ou aller à la plage. L’été est la meilleure saison pour la plupart des gens: et tu as raison de profiter du soleil. Avec toutes ces activités estivales tu n’as pas beaucoup de temps pour faire du sport. Ou plutôt, tu n’as pas vraiment la motivation…
        Les meilleurs exercices pour les abdominaux
        Les meilleurs exercices pour les abdominaux
        mercredi 11 juillet 2018
        Formez vos abdominaux
        Pas de sixpack sans exercices abdominaux ! Tu peux faire des exercices dans la salle de sport, ou juste à la maison et tout le monde peut le faire parce qu'il y a une infinité d’exercices qui ne sont pas difficiles du tout. Inclus des exercices d’abdominaux dans ton programme d'entraînement et laisse sortir le sixpack!
        Teneur en protéines de...
        Teneur en protéines de...
        lundi 2 juillet 2018
        La nutrition
        Manger des aliments contenant des protéines est important si tu veux développer ta masse musculaire et même si tu souhaites perdre du poids. Mais de quelle quantité de protéines as-tu réellement besoin ? Quels produits sont riches en protéines ? Nous te donnons un coup de pouce grâce à un tableau répertoriant les aliments contenant des protéines. Ajoute ces produits à ta liste de courses et commence ton régime riche en protéines !
        Voilà comment développer la masse musculaire
        Voilà comment développer la masse musculaire
        mardi 26 juin 2018
        Fitness & nutrition
        Quel que soit ton objectif d'entraînement, perdre du poids, développement musculaire ou avoir un corps plus sculpté, tu y parviens plus rapidement si tu développes ta masse musculaire.
        Entraînements pendant les vacances
        Entraînements pendant les vacances
        lundi 18 juin 2018
        Fitness & nutrition
        Enfin, la semaine de vacances à boire des cocktails sur la côte espagnole est arrivée ! Mais bonjour les dégâts pour ta silhouette. Tu veux garder ta musculation au top ? Continue les entraînements pendant tes vacances. Dans ta valise, ne mets pas simplement ton maillot de bain, pense à prendre ta tenue de sport et ton programme d’entraînement pour un workout pendant les vacances.
        Mesurer = savoir, calcul de la masse graisseuse
        Mesurer = savoir, calcul de la masse graisseuse
        lundi 11 juin 2018
        Perdre du poids
        Il t’arrive de te sentir plus enrobé que la normale. Si tu te mets sur la balance, tu ne vois pas beaucoup de différence, mais cette poignée d'amour n'était pas là il y a quelques mois! Que s’est-il passé? Il est peut-être temps pour un calcul de la masse graisseuse.

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        Vous voulez savoir comment faire du sport chez Basic-Fit? Alors, jetez un œil sur notre courte vidéo d'introduction.
        On vous y explique les différentes possibilités et le fonctionnement d'un club Basic-Fit pour vous familiariser avec notre concept.

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