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Basic-Fit News
Conseils pour manger sainement
Pour manger sainement, il est important de faire attention aux ingrédients que vous consommez. Les fruits et légumes sont une option plus saine qu'un beignet. Rien d’étonnant, non ? Mais pour savoir si un produit est sain ou pas, il ne suffit pas seulement d’observer son aspect extérieur. Alors comment reconnaître des aliments sains ?
Quels exercices faire en vacances ?
Vous avez passé toute l’année à vous entraîner pour être au top. Vous avez enfin ce corps de rêve dont vous êtes si fier. Mais les vacances approchent ! Et toutes leurs tentations avec : dîners au restaurant, glaces sur la plage, boissons exotiques…
Faire du sport en vacances
Les vacances d’été arrivent à grand pas. L’occasion parfaite pour se reposer et se ressourcer. Malheureusement, c’est aussi une période propice à la prise de poids. Vous mangez et buvez généralement plus et vous avez du mal à suivre votre routine habituelle.
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