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Basic-Fit News
Quels muscles entraîner ensemble ?
Pour un résultat optimal, il est important de vous concentrer sur un groupe musculaire spécifique pendant votre entraînement. De cette manière, vous activez plusieurs fibres musculaires et vous entraînez automatiquement plusieurs muscles. L’autre avantage, c’est qu’il vous reste assez d’énergie pour continuer votre séance. Mais quels muscles entraîner ensemble ? On vous en dit plus dans notre article !
Quelle salle de sport choisir ?
Prendre la décision de se maintenir en forme, c’est simple et facile mais vient ensuite la première question importante : quelle salle de sport choisir ? Celle qui est proche du travail ou du domicile ?
Écouter de la musique en salle de sport
Vous aussi vous avez déjà remarqué le pouvoir de la musique sur votre niveau d’énergie ? La playlist parfaite peut vous motiver à fournir encore plus d’effort. Écouter de la musique en salle de sport a une influence sur l’intensité de votre pratique, votre bonne humeur et votre motivation.
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