Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training Information Body & Mind Nutrition
  • Blog Overview - photo 14
    Training

    Hoe je gemotiveerd blijft om te sporten

    Leer waarom motivatie soms verdwijnt en hoe eenvoudige gewoontes je helpen om te blijven sporten, zelfs op drukke of vermoeiende dagen.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 15
    Training

    Krachttraining voor beginners: vrouweneditie

    Begin met krachttraining via een simpele, motiverende routine. Leer een goede warming-up, 7 basisoefeningen, groeistappen en hoe de app je helpt op koers te blijven.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 16
    Information

    Zo haal je alles uit de nieuwe Basic-Fit app!

    Heb jij onze nieuwe app al gedownload? Deze heeft een compleet nieuwe look gekregen en heel belangrijk, je vindt hier alles wat je nodig hebt op één plek.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 17
    Training

    45-Minuten superset schouder workout

    Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 18
    Training

    De beste kettlebell oefeningen voor strakke, gespierde benen

    De kettlebell is in de sportschool, qua vorm, best een vreemde eend in de bijt. Maar je kunt er geweldige oefeningen mee doen, waarbij je niet alleen de grote spiergroepen maar ook de kleinere spieren effectief traint.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 19
    Training

    De beste booty workout

    Vraag aan tien vrouwen welk lichaamsdeel ze ’t meest willen trainen en je krijgt als antwoord: mijn buik, of… mijn billen!

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 20
    Training

    Tips voor trainen met warm weer

    Wanneer het zomerweer begint te naderen, moet elke sporter er extra op letten dat hij/zij voldoende vocht binnenkrijgt.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 21
    Body & Mind

    Wat te doen met spierpijn na een training?

    Wat vind jij? Is spierpijn lekker of vervelend? En weet je wat je het beste kan doen als je spierpijn hebt?

    Lees meer
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
GO FOR IT!
  • Blog Overview - photo 22
    Nutrition

    De basis van gezond snacken

    Als je niet weet waar je moet beginnen, kan het lastig lijken om gezond te gaan snacken.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 23
    Body & Mind

    5 fitness oefeningen die stress verminderen

    We onthullen 5 ontspanningsoefeningen om stress te verminderen.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 24
    Body & Mind

    Maak van je huis een sportschool met deze tools

    Niet naar de sportschool kunnen is geen excuus om helemaal niks te doen.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 25
    Training

    Full body kettlebell workout

    Leer hoe je het meest uit kettlebells kunt halen met deze full body HIIT-training.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 26
    Training

    Zo oefen je een pull-up

    De pull up behoort tot een van de bekendste oefeningen voor het bovenlichaam.

    Lees meer
  • Blog Overview - photo 27
    Nutrition

    Simpele en gezonde afvalgewoonten

    Afvallen kan best lastig zijn, maar we zijn hier om jou te helpen!

    Lees meer
1 2 3 ⋅⋅⋅ 9