.jpg?sw=600)
Cardio basics
Kom in beweging en werk op je eigen tempo aan je conditie.
- Pas snelheid en weerstand aan op jouw niveau
- Werk aan je uithoudingsvermogen en algehele fitheid
- Makkelijk om mee te beginnen, eenvoudig in gebruik
.jpg?sw=600)
Strength basics
Richt je op specifieke spieren met apparaten die je training overzichtelijk en gecontroleerd houden.
- Focus op één spiergroep tegelijk
- Train met stabiele en gebruiksvriendelijke apparaten
- Laat het apparaat je beweging begeleiden
Level up your strength
Breng je krachttraining naar een hoger niveau met vrije gewichten en geavanceerde apparatuur.
- Train met volledige bewegingsvrijheid
- Til zwaarder met vrije gewichten
- Activeer meer spieren bij elke oefening
HIIT & Move
Train je hele lijf met dynamische oefeningen die elke workout afwisselend en uitdagend maken.
- Combineer kracht, balans en coördinatie
- Train met je eigen lichaamsgewicht en functionele materialen
- Breng meer variatie in je workouts
.jpg?sw=600)
Total Body Basics
De plek om te starten met krachttraining en stap voor stap meer vertrouwen op te bouwen.
- Train alle grote spiergroepen in één sessie
- Leer de basis van krachttraining
- Voel je zelfverzekerder vanaf je eerste workouts
Core & Stretch
Doe het wat rustiger aan, rek je spieren en werk aan een sterke core.
- Verbeter je flexibiliteit en mobiliteit
- Versterk je core
- Geef je lijf een reset voor of na je workout
GROEPSLESSEN
Voel de energie van samen trainen en volg lessen onder begeleiding van een instructeur in een speciale studio.
- Doe mee aan verschillende lessen gedurende de week
- Volg duidelijke workouts met begeleiding
- Train samen met anderen en blijf gemotiveerd
Video workouts
Train wanneer het jou uitkomt met workouts op scherm, begeleid door ervaren trainers.
- Train on demand in de club
- Kies uit verschillende soorten workouts
- Train op je eigen tempo
Relax & Recover
Neem even de tijd om te herstellen en laat je lijf tot rust komen na je workout.
- Ondersteun het herstel van je spieren
- Verminder spanning na het trainen
- Neem de tijd om tot rust te komen
Onze trainingszones
Beweeg, til, stretch en herstel in trainingszones die passen bij jouw routine.
cardio basics
Kom in beweging, verhoog je hartslag en werk aan je conditie op een tempo dat bij jou past.
.jpg?sw=560)
total body basics
Een sporter voert een incline bench press uit met ondersteuning van een trainer bij Basic-Fit. Op de achtergrond trainen andere leden op krachttoestellen.
.jpg?sw=560)
Strength Basics
Train specifieke spiergroepen met begeleide toestellen die krachttraining overzichtelijk en makkelijk maken.
level up your strength
Daag jezelf uit met losse gewichten, plate-loaded machines en apparatuur voor krachtprestaties.
hiit move
Een sporter doet een pull-up aan een functioneel trainingsrek bij Basic-Fit, terwijl een ander lid op een loopband loopt.
core stretch
Stretch je spieren, werk aan je core en verbeter je mobiliteit in één open ruimte.
GROEPSLESSEN
Train samen tijdens live lessen onder begeleiding van een instructeur in een speciale studioruimte.
video workouts
Volg workouts op het scherm in een speciale studioruimte en kies uit 1.000+ workouts die je kunt doen wanneer het jou uitkomt.
relax recover
Ontspan na je workout in massagestoelen die je lijf helpen herstellen.