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Cardio-Kurse
Boxe, kicke und beweg dich zum Beat. In diesen energiegeladenen Kursen baust du Kraft auf, verbesserst deine Ausdauer und fühlst dich nach jeder Runde stärker.
- Mit Anleitung: Zertifizierte Trainer begleiten dich bei jeder Bewegung
- Ganzkörpertraining: Trainiere den ganzen Körper und komm von Kopf bis Fuß ins Schwitzen
- Volle Energie: Geh mit neuer Energie und Stolz auf das, was du geschafft hast, aus dem Kurs
So machst du bei einem Gruppenkurs mit
So legst du los
Check den Kursplan deines Clubs in der Basic-Fit App oder nutze den Club-Finder, um zu sehen, welche Kurse in deiner Nähe stattfinden.
Wähle den Kurs, der zu deinem Stil, deiner Stimmung und deinem Ziel passt.
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Sei zehn Minuten vorher da, check an der Rezeption ein und genieß den Kurs.
ENTDECKE UNSERE CARDIO-WORKOUTS
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon regelmäßig trainierst, es gibt einen Cardio-Kurs für dich. Freu dich auf Abwechslung, Bewegung für den ganzen Körper und jede Menge Energie, die dich in Schwung hält.
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Ein energiegeladenes Cardio-Workout, das Schnelligkeit, athletische Bewegungen und Kraftübungen kombiniert und deinen ganzen Körper trainiert.
Ein intensives Cardio-Workout inspiriert von Kampfsportarten, mit kraftvollen Box- und Kick-Kombinationen.
Ein dynamisches Workout, das Cardio- und Krafttraining kombiniert und dabei das BRN Set nutzt, eine spezielle Step-Plattform mit Widerstands-Tubes.
Ein hochintensives Workout, das deinen Puls in die Höhe treibt und auf den Aufbau von Herz-Kreislauf-Fitness und Ausdauer ausgerichtet ist.
Spaßige und wohltuende, tanzbasierte Step-Routinen, die deine Beine straffen und Gleichgewicht sowie Rhythmusgefühl verbessern.
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Kurze, energiegeladene Step-Sequenzen, die deinen Puls schnell in die Höhe treiben und im Nu Kalorien verbrennen.
Steig auf für ein Ganzkörper-Cardio-Workout mit Squats, Lunges und Push-ups auf der Step-Plattform.
Cardio
Video-Workouts
Trainiere so, wie es zu dir passt. Streame Cardio-Workouts jederzeit zu Hause, im Club oder einfach dort, wo du gerade Lust auf Bewegung hast.
- Flexibel: Trainiere im Club oder wo immer du willst
- Einfach mitzumachen: Mitreißende Musik und motivierende Trainer
- Passt in deinen Alltag: Workouts von 7 bis 60 Minuten
Wie du an einem Video-Workout teilnimmst
Starte ein Workout im Club oder überall, wo du Lust hast, dich zu bewegen. So geht’s:
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Öffne die App auf deinem Handy oder scanne den QR-Code im Club, um es auf dem großen Bildschirm zu starten.
Stöbere nach Stil, Ziel oder Dauer und such dir das passende Training aus.
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Mach in deinem Tempo mit – ein Coach begleitet dich Schritt für Schritt.
Entdecke unsere anderen Workout-Styles
Entdecke viele verschiedene Kurse und such dir aus, was heute zu deiner Stimmung passt.
Lade deinen Körper auf und bring deinen Geist zur Ruhe mit sanften, bewussten Bewegungen.
Straffe, forme und stärke deinen Körper mit gezielten, kontrollierten Übungen.
Trainiere deinen Körper und verbessere deine Technik mit effektiven und fordernden Einheiten.
Schüttel den Stress ab mit wohltuenden Moves und toller Musik.
Ein Indoor-Cycling-Workout mit motivierender Musik, die dir hilft, alles zu geben und stark abzuschließen.