Live-Kurse
Body & Mind
Schalte in einer ruhigen Umgebung ab und folge deinem Trainer durch beruhigende, gelenkschonende Bewegungen.
- Von Profis angeleitet – Anleitung durch zertifizierte Trainer
- Gelenkschonend – sanft und schonend für den Körper
- Für alle Levels – Sessions, die zu deinem Stand passen
So machst du bei einem Gruppenkurs mit
So legst du los
Check den Kursplan deines Clubs in der Basic-Fit App oder nutze den Club-Finder, um zu sehen, welche Kurse in deiner Nähe stattfinden.
Wähle den Kurs, der zu deinem Stil, deiner Stimmung und deinem Ziel passt.
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Sei zehn Minuten vorher da, check an der Rezeption ein und genieß den Kurs.
Entdecke unsere Kurse body & mind
Dehne dich, stärke deinen Körper und finde dein Tempo mit einer Auswahl an entspannenden Workouts. Such dir aus, was heute zu dir passt.
Ein Workout mit Fokus auf die Körpermitte, das Bauch und Rücken stärkt und gleichzeitig Haltung und Stabilität verbessert.
Eine Stunde mit Fokus auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ein ideales Workout, um Haltung, Körperbewusstsein und Kraft zu verbessern.
Ein Mix aus Yin Yoga, Hatha und Vinyasa, der deine Flexibilität fördert und den Kopf frei macht.
Body & Mind
Video-workouts
Trainiere so, wie es dir passt. Streame Body & Mind Sessions jederzeit zuhause, im Club oder wo du magst.
- Flexibel – trainiere im Studio oder wo du willst
- Einfach zu folgen – klare Erklärungen und sanfte Anleitung
- Passt in deinen Alltag – Workouts von 7 bis 60 Minuten
Jetzt starten
Probier dieses 7-Minuten-Video-Workout aus und spüre, wie es dir gut tut.
Wie du an einem Video-Workout teilnimmst
Starte ein Workout im Club oder überall, wo du Lust hast, dich zu bewegen. So geht’s:
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Öffne die App auf deinem Handy oder scanne den QR-Code im Club, um es auf dem großen Bildschirm zu starten.
Stöbere nach Stil, Ziel oder Dauer und such dir das passende Training aus.
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Mach in deinem Tempo mit – ein Coach begleitet dich Schritt für Schritt.
Entdecke unsere anderen Workout-Styles
Entdecke viele verschiedene Kurse und such dir aus, was heute zu deiner Stimmung passt.
Lade deinen Körper auf und bring deinen Geist zur Ruhe mit sanften, bewussten Bewegungen.
Straffe, forme und stärke deinen Körper mit gezielten, kontrollierten Übungen.
Trainiere deinen Körper und verbessere deine Technik mit effektiven und fordernden Einheiten.
Schüttel den Stress ab mit wohltuenden Moves und toller Musik.
Ein Indoor-Cycling-Workout mit motivierender Musik, die dir hilft, alles zu geben und stark abzuschließen.
Bring deinen Puls mit gleichmäßigen Bewegungen in Schwung und bleib in Bewegung.