Live-Kurse
Strength & Shape
Werde mit jeder Session stärker. Diese Workouts trainieren deinen ganzen Körper mit einer Mischung aus Widerstand, Tempo und Übungen, die sich auf die richtige Ausführung konzentrieren.
- Von Profis angeleitet – zertifizierte Trainer begleiten jede Bewegung
- Kraftfokussiert – Ganzkörper-Workouts für Muskelaufbau und Straffung
- Für alle Levels – anfängerfreundlich und leicht zu steigern
So machst du bei einem Gruppenkurs mit
So legst du los
Check den Kursplan deines Clubs in der Basic-Fit App oder nutze den Club-Finder, um zu sehen, welche Kurse in deiner Nähe stattfinden.
Wähle den Kurs, der zu deinem Stil, deiner Stimmung und deinem Ziel passt.
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Sei zehn Minuten vorher da, check an der Rezeption ein und genieß den Kurs.
Entdecke unsere Kurse Strength & shape
Forme deinen Körper, baue Kraft auf und trainiere kontrolliert. Egal ob Ganzkörpertraining oder gezieltes Formen – hier findest du den passenden Kurs.
Trainiere gezielt Bauch, Rücken und Po. So machst du deine Körpermitte richtig stark.
Ein Langhantel-Workout, das mit vielen Wiederholungen jede wichtige Muskelgruppe trainiert.
Ein Unterkörper-Workout, das Gesäß, Beine und Bauch formt und kräftigt.
Ein Kurs, der sich mit gezielten Übungen auf die Formung von Po und Bauch konzentriert.
Klassische Kraftübungen mit Gewichten zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der Fitness.
Bodyweight-Übungen, die Kraft und Koordination fördern – einfach, effektiv und mit Spaß.
Bei diesem Workout mit Gewichten und einem Widerstandsband verbesserst du deine Haltung und trainierst Bauch, Po und Beine.
Strength & Shape
Video Workout
Trainiere so, wie es für dich passt. Streame Strength & Shape Workouts jederzeit zuhause, im Club oder wo du willst.
- Flexibel – trainiere im Studio oder wo du willst
- Einfach zu folgen – mitreißende Musik und motivierende Coaches
- Passt in deinen Alltag – Workouts von 7 bis 60 Minuten
Jetzt starten
Probier dieses 7-Minuten-Video-Workout aus und schau, wie es sich anfühlt.
Wie du an einem Video-Workout teilnimmst
Starte ein Workout im Club oder überall, wo du Lust hast, dich zu bewegen. So geht’s:
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Öffne die App auf deinem Handy oder scanne den QR-Code im Club, um es auf dem großen Bildschirm zu starten.
Stöbere nach Stil, Ziel oder Dauer und such dir das passende Training aus.
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Mach in deinem Tempo mit – ein Coach begleitet dich Schritt für Schritt.
Entdecke unsere anderen Workout-Styles
Entdecke viele verschiedene Kurse und such dir aus, was heute zu deiner Stimmung passt.
Lade deinen Körper auf und bring deinen Geist zur Ruhe mit sanften, bewussten Bewegungen.
Trainiere deinen Körper und verbessere deine Technik mit effektiven und fordernden Einheiten.
Schüttel den Stress ab mit wohltuenden Moves und toller Musik.
Ein Indoor-Cycling-Workout mit motivierender Musik, die dir hilft, alles zu geben und stark abzuschließen.
Bring deinen Puls mit gleichmäßigen Bewegungen in Schwung und bleib in Bewegung.