Un corps de rêve en 3 mois

  • 4 avr. 2018

L’été arrive ! Et bien sûr tu veux être au mieux de ta forme en maillot de bain ou en bikini. Donc les kilos en trop de l’hiver doivent disparaître. C’est le moment de t’entraîner. En fait, de faire toute une série d’entraînements. Pas de panique, avec les bons exercices pour un corps de rêve et un régime adapté, le summer body est à ta portée.

Si tu t’entraînes minimum une heure trois fois par semaine pendant les trois prochains mois, tu fais déjà ce qui est nécessaire pour avoir un summer body. Concentre-toi sur les graisses à brûler et la force. Le cardio te permet de brûler des calories alors que la musculation développe tes muscles. Et les muscles consomment beaucoup de calories au repos ; en plus de te donner une belle allure. En faisant à la fois du cardio et de la musculation, tu stimules ton métabolisme qui brûle autant de graisses que possible. Ton corps devient rapidement plus ferme et, en plus, tu gagnes de la masse musculaire.

Ton programme d’entraînement pour un summer body
Il est important de savoir qu’obtenir un corps de rêve en 3 mois est un challenge personnel. Sur quoi veux-tu te concentrer ? Désires-tu un ventre ferme ou des bras musclés ? Grâce au Coach Virtuel dans la salle de sport, tu trouveras toutes sortes d’entraînements avec différents objectifs et des workouts pour un corps de rêve.

Surveille ton alimentation
Es-tu prêt à aller jusqu’au bout du workout et obtenir un corps de rêve ? Oui ? Alors tu devras également faire attention à ton alimentation. Elle joue un rôle important. Peux-tu manger plus sain ? Oublier les gâteaux et les sodas ?

Trop dur ? Demande conseil
Tu veux un programme d’entraînement préparé uniquement pour toi et qui a été pensé en fonction de ton corps et de ton objectif ? Et des menus adaptés qui t’aident à obtenir ton summer body ? Un coach personnel peut t’y aider. De cette façon, tu es certains que tu t’entraîneras régulièrement et que tu feras les exercices correctement. Dis bonjour à ton summer body !

 

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