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Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

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Comment mesurer ton pourcentage de masse grasse

Découvrez comment mesurer votre masse grasse, quels sont les taux sains et comment l’Analyseur Basic-Fit vous aide à suivre vos progrès.
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Entraînement
Comment rester motivé(e) pour t’entraîner

Découvre pourquoi la motivation s’essouffle et comment des habitudes simples et régulières peuvent t’aider à continuer à t’entraîner, même quand tu manques de temps ou d’énergie.
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Musculation pour les femmes

Commence la muscu avec une routine simple et rassurante. Découvre les échauffements, 7 exercices de base, des conseils pour progresser et l’app pour garder le cap.
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Corps et esprit
Comment brûler les graisses grâce au sport et à des habitudes saines

Découvre comment brûler les graisses avec des entraînements simples, une alimentation équilibrée, plus de mouvement au quotidien et un meilleur sommeil. Plus d’énergie, plus de confiance, des résultats durables.
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7 exercices à tester avec ton partenaire de sport

S’entraîner avec un(e) ami(e), c’est plus fun et plus motivant. Ces 7 exercices sont parfaits à partager, pour transpirer ensemble… et finir en beauté par un high five bien mérité.
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Comment choisir la bonne charge pour ton entraînement

Choisir la bonne charge peut sembler compliqué. On t’explique comment y aller en toute sécurité et progresser, à la salle ou chez toi.
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Entraîne-toi comme un coureur du Tour.

À ton tour de mouiller le maillot. Inspire-toi du Tour de France et prépare ton propre défi avec des conseils d’experts, des séances sur Smart Bike et le soutien de l’appli Basic-Fit.
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Tendances Fitness - À essayer en 2025
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De la lutte précoce à l'or paralympique

Découvrez l'histoire inspirante de Laurens Devos, un Belge de 23 ans dont la vie a été marquée par une paralysie cérébrale due à un manque d'oxygène à la naissance et qui, malgré tout, a décroché la médaille d'or à Rio en 2016.
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La force du sport paralympique en fauteuil roulant

Lisez l'histoire inspirante de Joyce Lefevre, une athlète paralympique d'Anvers atteinte de diplégie spastique.
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Découvrez l'étoile montante du paracyclisme - Tim Celen

Découvrez Tim Celen, l'étoile montante du paracyclisme qui surmonte les obstacles avec détermination.
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Glucides rapides et lents : Comprendre la différence

Vous plongez dans le monde des glucides rapides et lents et découvrez pourquoi ils sont importants pour votre corps et votre énergie.
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