Source d'inspiration
Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.
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Les débutants de la salle de sport trouvent que le kettlebell est un outil assez bizarre. Cependant, cette boule massive avec une espèce de poignée sur la partie supérieure peut vraiment vous aider à améliorer votre forme physique.
Lire plusBeaucoup de membres me demandent quels exercices pratiquer à la salle de sport. Quand je leur demande quels sont leur objectif, la plupart d’entre eux me répondent qu’ils aimeraient améliorer la zone abdominale et surtout, les fessiers !
Lire plusTu commences l'année avec plein d'énergie et de bonnes intentions pour travailler sur tes objectifs sportifs. Mais, au fur et à mesure des mois, tu te rends compte que ta tenue de sport préférée n'a pas été portée depuis (trop) longtemps.
Lire plusAvec l’arrivée de l’été et des fortes chaleurs, les sportifs/ves doivent veiller à rester bien hydraté(e)s.
Lire plusLa douleur musculaire d’apparition retardée se manifeste simplement par des courbatures
Lire plusC'est tellement bien que les salles soient à nouveau ouvertes après ce confinement ! Vous êtes déjà sur la bonne voie ou vous avez encore du mal à vous mettre en forme et ne savez pas par où commencer ?
Lire plusC'est pourquoi nous avons dressé une liste de 4 conseils pratiques qui peuvent vous aider à réserver votre heure préférée.
Lire plusLes en-cas font partie de la vie quotidienne de chacun et peuvent être intégrés à une alimentation saine, à condition de les choisir avec soin.
Lire plusEn ces temps difficiles, on a parfois besoin d'un coup de pouce.
Lire plusVoici 5 exercices d’étirement pour réduire le stress.
Lire plusL'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !
Lire plusDécouvrez une routine d’entraînement à réaliser en 7 minutes pour faire de l’exercice au bureau ou n’importe où. Restez en forme facilement !
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