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Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
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    7 exercices à tester avec ton partenaire de sport

    S’entraîner avec un(e) ami(e), c’est plus fun et plus motivant. Ces 7 exercices sont parfaits à partager, pour transpirer ensemble… et finir en beauté par un high five bien mérité.

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    Entraîne-toi comme un coureur du Tour.

    À ton tour de mouiller le maillot. Inspire-toi du Tour de France et prépare ton propre défi avec des conseils d’experts, des séances sur Smart Bike et le soutien de l’appli Basic-Fit.

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    Tendances Fitness - À essayer en 2025

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    De la lutte précoce à l'or paralympique

    Découvrez l'histoire inspirante de Laurens Devos, un Belge de 23 ans dont la vie a été marquée par une paralysie cérébrale due à un manque d'oxygène à la naissance et qui, malgré tout, a décroché la médaille d'or à Rio en 2016.

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    La force du sport paralympique en fauteuil roulant

    Lisez l'histoire inspirante de Joyce Lefevre, une athlète paralympique d'Anvers atteinte de diplégie spastique.

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    Découvrez l'étoile montante du paracyclisme - Tim Celen

    Découvrez Tim Celen, l'étoile montante du paracyclisme qui surmonte les obstacles avec détermination.

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    Glucides rapides et lents : Comprendre la différence

    Vous plongez dans le monde des glucides rapides et lents et découvrez pourquoi ils sont importants pour votre corps et votre énergie.

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    Entraînement

    Quel est le meilleur entraînement pour perdre du poids ?

    La musculation est de plus en plus populaire parmi les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les avantages sont nombreux !

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    Nouveau à la salle de gym? En avant pour l’entraînement

    Êtes-vous sur les bons rails avec votre nouvel abonnement à la salle de sport ? Nous avons quelques conseils pour vous aider dans vos débuts !

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    FAIRE DE L'EXERCICE EN TOUTE SÉCURITÉ PENDANT LA GROSSESSE

    At Basic-Fit, working out during pregnancy is safe and fun! Join the Pregnancy Program and feel physically and mentally unbeatable!

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    PROGRAMME GROSSESSE BASIC-FIT

    Entraînez-vous en toute sécurité pendant votre grossesse chez Basic-Fit. Quels exercices conviennent à quel trimestre et quels exercices faut-il éviter ?

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    Nutrition

    Prenez-vous vos protéines avant ou après votre entraînement ?

    Choisir de prendre vos protéines avant ou après votre entraînement peut faire une différence dans vos résultats.

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    Servez-vous de ces équipements pour transformer votre maison en salle de sport

    L'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !

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