Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement Information Corps et esprit Nutrition
  • Source d'inspiration - photo 74
    Entraînement

    Quelles différences entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines ?

    Une question qui revient souvent à la salle de sport, c’est la différence entre s’entraîner avec des haltères ou s’entraîner avec des machines.

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  • Source d'inspiration - photo 75
    Entraînement

    S entrainer pour un marathon !

    Le marathon est quelque chose de magique et une expérience super cool.

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  • Source d'inspiration - photo 76
    Entraînement

    Augmentez vos kilomètres de course à pied

    On dit parfois que "les derniers tours sont les plus difficiles", mais en course, c'est tout le contraire.

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  • Source d'inspiration - photo 77
    Corps et esprit

    Comment le Personal Training a changé la vie de Janneke

    En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit

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  • Source d'inspiration - photo 78
    Entraînement

    Comment améliorer votre vitesse ?

    La vitesse est un élément essentiel de votre entraînement.

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  • Source d'inspiration - photo 79
    Entraînement

    Comment relever le défi de la planche ?

    Vous avez remarqué que les défis fitness sur Internet deviennent de plus en plus populaires ?

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    Entraînement

    Exercices avec des haltères

    Les haltères sont des masses de poids fixe qui peuvent être tenus dans une main.

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  • Source d'inspiration - photo 81
    Entraînement

    L’importance des exercices de gainage

    “N’oubliez pas de contracter les abdos !”

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    Entraînement

    Comment sculpter et tonifier votre corps !

    Vous avez envie de sculpter votre corps et d’apprécier clairement les lignes que dessinent vos muscles ?

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  • Source d'inspiration - photo 83
    Entraînement

    Quel est le meilleur exercice pour les abdos, les fessiers et les jambes ?

    Les exercices pour les abdos, les fessiers et les jambes sont extrêmement populaires étant donné qu’ils permettent d’obtenir des résultats très visibles.

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  • Source d'inspiration - photo 84
    Entraînement

    Faut-il s’étirer avant ou après la séance de sport ?

    S’étirer est-il vraiment utile ? Quand doit-on s’étirer ? Avant, pendant ou après la séance de sport ?

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  • Source d'inspiration - photo 85
    Nutrition

    Planification des repas pour Débutant

    Prêt(e)s à établir un planning pour les repas ?

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