Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Un corps de rêve en 3 mois

L’été arrive ! Et bien sûr tu veux être au mieux de ta forme en maillot de bain ou en bikini. Donc les kilos en trop de l’hiver doivent disparaître. C’est le moment de t’entraîner.
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Nutrition
L'importance de l'alimentation pour les sports de force

Saviez-vous qu’une bonne alimentation est essentielle pour les sports de force ? Si vous pratiquez la musculation, vous souhaitez sûrement renforcer vos muscles.
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Nutrition
L'importance d'un déjeuner sain

Un bon déjeuner est important. Tout le monde le sait mais personne ne le fait réellement. Souvent parce qu’on n’a pas le temps.
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Nutrition
Programme pour perdre du poids

Tu veux maigrir mais tu ne sais pas comment faire ? Voici notre programme d’une semaine pour garder la forme.
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Nutrition
Alimentation et sport d'endurance

Si tu t’entraînes de façon intensive, entre une et plusieurs heures à chaque session, tu fais du sport d’endurance. Par exemple, lorsque tu fais de longues distances à vélo ou cours un marathon.
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Nutrition
Teneur en protéines de...

Manger des aliments contenant des protéines est important si tu veux développer ta masse musculaire et même si tu souhaites perdre du poids. Mais de quelle quantité de protéines as-tu réellement besoin ?
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Nutrition
Alcool et sport Choses à faire et ne pas faire

Mis à part votre dur entraînement, vous voulez tout de même vous amuser de temps en temps… Prendre un verre avec des amis par exemple. Mais est-ce que cela va bien ensemble, entraînement et alcool ?
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Nutrition
10 soupers riches en protéines

Qu'est-ce qu'un aliment sain et riche en protéines? Couvrir ses besoins en protéines est souvent plus difficile qu’on ne le croit. Voici 10 idées pour enrichir ton souper en protéines
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Information
T'entraîner n'importe où

Souvent en déplacement ? Où que tu ailles, il y a toujours un club de Basic-Fit dans les environs pour maintenir ta forme physique et courir.
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Information
Développer ta masse musculaire c'est comme ça que ça fonctionne

Tu veux gagner en masse musculaire ? Crée-toi un programme combinant musculation, alimentation saine et repos. Résultat garanti en quelques semaines !
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Information
Cours collectifs live

Tu aimes faire du sport en groupe ? Alors rejoins les cours collectifs live de Basic-Fit. Tu trouveras sûrement le cours qui te convient.
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Information
La première fois dans une salle de fitness

Tu as pris la décision. Peut-être après avoir longtemps hésité, mais maintenant tu es certain. Tu veux commencer le fitness !
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