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Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Le vélo elliptique

Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.
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Nutrition
Fréquence des repas et métabolisme

Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.
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Entraînement
Que faire contre les lombalgies ?

Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.
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Entraînement pour les plus de 50 ans

Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.
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Entraînement
Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !
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Corps et esprit
L'intérêt de la récupération

Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !
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Entraînement
Quelle prise pour faire des deadlifts ?

Découvrez les avantages et inconvénients des différentes prises que vous pouvez choisir pour faire des deadlifts ?
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Corps et esprit
COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?

Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?
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Entraînement
La meilleure position pour les deadlifts

Il existe plusieurs options pour pratiquer correctement cette exercice. La position classique et celle du sumo sont les plus courantes.
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Nutrition
7 aliments sources de protéines

Les protéines sont essentielles pour la récupération musculaire. N’hésitez pas à inclure des aliments riches en protéines dans votre alimentation !
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Entraînement
Arrêter l’entraînement pendant les vacances

Ce n’est pas toujours facile de manger sainement mais c’est essentiel. Lisez cet article pour savoir comment reconnaître les aliment sains.
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Entraînement
Quelles chaussures pour le deadlift ?

Vous pratiquez le deadlift ? Découvrez nos conseils pour bien choisir vos chaussures pour effectuer des soulevés plus lourds.
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