Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

Entraînement
Qu’est-ce qu’un entraînement HIIT ?

L’entraînement HIIT est un type d’entraînement qui combine des intervalles à haute et basse intensité.
Lire plus
Corps et esprit
Comment perdre la graisse localisée ?

Joyce, notre coach personnel partage avec vous ses astuces pour perdre la graisse localisée sur différentes parties du corps.
Lire plus
Entraînement
NOUVEAU : Les entraînements HIIT avec Teddy Riner

Il y a quelques mois, nous vous annoncions une grande nouvelle : la signature d’un partenariat avec Teddy Riner, judoka français de renom.
Lire plus
Entraînement
Comment avoir des abdominaux marqués?

Découvrez les secrets pour avoir un ventre plat et des abdominaux bien définis. Suivez ces conseils pour mincir et vous sentir en forme!
Lire plus
Corps et esprit
Les douleurs musculaires

Nul doute que vous avez déjà souffert de muscles douloureux !
Lire plus
Entraînement
L’entraînement par intervalles

Faire de l’exercice, c’est important. Le sport est donc une activité très bénéfique à la santé.
Lire plus

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Entraînement
Le vélo elliptique

Outre le tapis roulant, le vélo elliptique, ou cross trainer, est pour le moment l’appareil cardio le plus populaire.
Lire plus
Nutrition
Fréquence des repas et métabolisme

Si les opinions divergent concernant la fréquence optimale des repas quotidiens, on peut se demander quelle influence cela a sur notre métabolisme.
Lire plus
Entraînement
Que faire contre les lombalgies ?

Huit adultes sur dix ont à y faire face : les lombalgies.
Lire plus
Entraînement
Entraînement pour les plus de 50 ans

Faire du sport et se maintenir en forme est essentiel à tout âge. Voici quelques conseils si vous avez plus de 50 ans.
Lire plus
Entraînement
Choisir les cours collectifs qui vous conviennent le mieux

Chez Basic Fit, il existe de nombreux cours collectifs. Certains sont dispensés en direct, d’autres virtuellement. Découvrez-les !
Lire plus
Corps et esprit
L'intérêt de la récupération

Après un entraînement, il est toujours nécessaire de prendre un moment pour faire une récupération. Découvrez nos conseils !
Lire plus