L'importance de l’échauffement
Il est primordial de débuter votre séance de sport par un court échauffement. Découvrez nos conseils !
ÉVITER LA MONOTONIE À LA SALLE DE SPORT
Vous n’avez plus la même motivation lors de vos séances ? Voici quelques conseils pour dire au revoir à la monotonie à la salle de sport.
COMMENT ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT ?
Le surentraînement peut nuire à vos performances sportives et à votre santé. Découvrez comment l‘éviter ?
Conseils pour persévérer en salle de sport
Il est parfois difficile de faire du sport régulièrement sans jamais se lasser. Voici donc nos conseils pour persévérer en salle de sport.
saviez vous que le repos est essentiel
Le repos est aussi important que soulever des poids lorsqu'il s'agit de faire des progrès. Les muscles ont besoin d'une certaine quantité de repos pour qu'ils puissent se renforcer et grandir.
La pratique du sport après une grossesse
Tu viens d’avoir un bébé ? Félicitations ! Mais cette grossesse c’était aussi une épreuve pour ton corps ... Maintenant que l’accouchement est passé, tu veux retrouver ta forme physique dès que possible?
Entraînements pour perdre en un mois les kilos pris pendant les vacances
Tu as passé un super été à trop manger et à te languir sur la plage. Et maintenant tu constates que tu as mené la belle vie. Tu es plus potelé et tu ne te sens pas bien dans ton corps.
