Source d'inspiration

Découvrez vos sujets préférés en matière de fitness sur notre page de blog.

  • Source d'inspiration - photo 2

    Comment brûler les graisses grâce au sport et à des habitudes saines

    Découvre comment brûler les graisses avec des entraînements simples, une alimentation équilibrée, plus de mouvement au quotidien et un meilleur sommeil. Plus d’énergie, plus de confiance, des résultats durables.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 3

    comment faire du fitness un essentiel

    Vous voulez atteindre vos objectifs de remise en forme, mais quelque part, vous perdez la motivation.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 4

    5 conseils pour rester en forme pendant les fêtes de Noël

    Vive le vent, vive le vent, vive le vent d’hiver ! Noël approche à grands pas, et c’est le temps des réjouissances, des échanges de cadeaux...

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 5

    Que faire si des courbatures apparaissent après un entraînement sportif ?

    La douleur musculaire d’apparition retardée se manifeste simplement par des courbatures

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 6

    5 conseils pour rester aussi en forme mentalement

    En ces temps difficiles, on a parfois besoin d'un coup de pouce.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 7

    5 exercices pour réduire le stress

    Voici 5 exercices d’étirement pour réduire le stress.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 8

    Servez-vous de ces équipements pour transformer votre maison en salle de sport

    L'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 9

    Pour que vous soyez prêt(e) à retourner à la salle de sport à sa réouverture !

    Pendant le confinement, vous devez aussi faire ce dont votre corps a besoin : bouger ! Découvrez ici comment vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou en plein air.

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 10

    Vous avez pris de bonnes résolutions ? Adoptez plutôt de bonnes habitudes de vie !

    Nous laissons cette si bizarre année 2020 derrière nous, et certain(e)s sont prêt(e)s à attaquer 2021 avec de bonnes résolutions

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 11

    Rester en forme et en condition chez vous à la maison

    Certains se demandent surement comment rester en forme alors que nos salles de fitness sont fermées ?

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 12

    Faire du fitness un essentiel

    Conseils et astuces pour faire du fitness un essentiel

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 13

    Comment le Personal Training a changé la vie de Janneke

    En janvier 2019, je suis arrivée avec une certaine appréhension chez Basic-Fit

    Lire plus
  • Source d'inspiration - photo 14

    Comment perdre la graisse localisée ?

    Joyce, notre coach personnel partage avec vous ses astuces pour perdre la graisse localisée sur différentes parties du corps.

    Lire plus