Commencer, c’est plus simple que tu ne le penses
C'est normal de t'inquiéter au début mais rassure-toi : tout va bien.
Tu peux suivre un entraînement conçu pour les débutants dans l’application Basic-Fit, ou simplement commencer avec une machine cardio. Il n'est pas nécessaire d'avoir un grand programme pour te lancer, ça peut venir plus tard.
À la salle, des personnes de tous les niveaux se retrouvent, y compris d’autres débutants. Chacun est concentré sur son entraînement. La plupart de nos membres et de nos équipes sont là pour t’aider.
Tu croises des personnes de tous les niveaux, y compris d’autres débutants. Chacun est concentré sur son entraînement. La plupart des membres et de nos équipes sont là pour t’aider.
À quoi ressemble ta première séance
Commencer peut sembler être un grand pas, mais c’est plus simple quand tu y vas étape par étape
- Entre dans le club
- Scanne ton abonnement à l’entrée
- Dépose tes affaires dans un casier
- Choisis un espace ou une machine
- Lance ta séance
Bienvenue dans le club où tu te retrouves
Ton coach en poche
Familiarise-toi avec ta première séance avant d’entrer au club. Utilise l’application Basic-Fit pour préparer ton entraînement à l’avance.
- Des programmes débutants à suivre dès le premier jour.
- Des explications pas à pas pour chaque exercice et machine.
- Des vidéos pour savoir exactement quoi faire.
- Des programmes adaptés à ton objectif et ton niveau.
Questions fréquentes
Des réponses rapides pour te sentir prêt(e) pour ta première séance.
Tu as besoin de quelques essentiels : une tenue confortable, des chaussures propres pour l’intérieur et une gourde. La serviette est également obligatoire pendant ta séance, et tu peux apporter un cadenas pour les casiers.
Compte environ 30 à 45 minutes. C’est suffisant pour tester quelques exercices et te familiariser avec la salle, sans en faire trop. Et en plus : avec Premium et Ultimate, tu peux profiter des fauteuils de massage pour récupérer après ta séance
Oui, bien sûr. Tu peux demander à un agent en club ou réserver une séance d'introduction avec un coach pour voir les bases.
Tu n’as pas besoin de programme avant de venir. Tu peux commencer avec quelques exercices simples. Si tu veux plus de structure,l'application Basic-Fit propose des programmes débutants et des tutos pour t’aider.
C'est normal de ne pas savoir utiliser une machine au début. La plupart des machines sont simples d'utilisation, et si besoin tu peux demander à un hôte ou à un autre membre. Tu peux aussi consulter l'application Basic-Fit pour voir comment les utiliser.
Ta première séance t’attend
Trouve le club Basic-Fit le plus proche et lance-toi
Il n’y a pas de mauvaise façon de commencer