Source d'inspiration

Tips for training in hot weather

When it’s summertime and the weather becomes scorching, athletes should pay special attention to hydration.

Que faire si des courbatures apparaissent après un entraînement sportif ?

La douleur musculaire d’apparition retardée se manifeste simplement par des courbatures

Comment créer et maintenir une routine sportive ?

C'est tellement bien que les salles soient à nouveau ouvertes après ce confinement ! Vous êtes déjà sur la bonne voie ou vous avez encore du mal à vous mettre en forme et ne savez pas par où commencer ?

MON CRÉNEAU HORAIRE FAVORI EST COMPLET

C'est pourquoi nous avons dressé une liste de 4 conseils pratiques qui peuvent vous aider à réserver votre heure préférée.

Staying hydrated is the most important thing when training on hot days. But there are other tips you should follow to train safely.

Le secret des en-cas sains et gourmands enfin dévoilé

Les en-cas font partie de la vie quotidienne de chacun et peuvent être intégrés à une alimentation saine, à condition de les choisir avec soin.

5 conseils pour rester aussi en forme mentalement

En ces temps difficiles, on a parfois besoin d'un coup de pouce.

5 exercices pour réduire le stress

Voici 5 exercices d’étirement pour réduire le stress.

Servez-vous de ces équipements pour transformer votre maison en salle de sport

L'impossibilité de fréquenter une salle de sport n'est pas une excuse pour s'abstenir de faire du sport !

Exercice au bureau : une routine à faire en 7 minutes

Découvrez une routine d’entraînement à réaliser en 7 minutes pour faire de l’exercice au bureau ou n’importe où. Restez en forme facilement !

Entraînement corps complet avec les poids russes

Découvrez un entraînement HIIT corps complet ! Il vous permettra de profiter de tous les bienfaits des poids russes pour votre forme physique.

Pour que vous soyez prêt(e) à retourner à la salle de sport à sa réouverture !

Pendant le confinement, vous devez aussi faire ce dont votre corps a besoin : bouger ! Découvrez ici comment vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou en plein air.