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Cours collectifs
cardio

Donne des coups, bouge en rythme et dépasse-toi. Ces sessions intenses renforcent ton corps, améliorent ton endurance et te font te sentir plus puissant après chaque round.

  • Encadré par un coach – des coachs certifiés te guident à chaque mouvement
  • Full body – travaille tous les muscles et transpire de la tête aux pieds
  • High energy – repars plein d’énergie, de défi et de fierté

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Un entraînement cardio ultra dynamique qui combine vitesse, mouvements athlétiques et exercices de renforcement.

Body Attack
Un entraînement cardio ultra dynamique qui combine vitesse, mouvements athlétiques et exercices de renforcement.
Body Combat
Un entraînement cardio intense inspiré des arts martiaux, avec de puissantes combinaisons de boxe et de coups de pied.
BRN
Un entraînement dynamique qui mixe cardio et renforcement grâce au BRN set — un step spécial avec des tubes de résistance.
Cardio
Un entraînement haute intensité conçu pour faire grimper ton rythme cardiaque et améliorer ton endurance cardio.
Steps
Des chorégraphies feel-good sur step pour sculpter tes jambes et booster ton équilibre et ton sens du rythme.
Boxing
Un entraînement de boxe très énergique qui renforce tout ton corps et aiguise tes réflexes à chaque coup.
Fat burn cardio
Des courtes séquences dynamiques sur step qui font grimper ton cardio et brûler des calories rapidement.
Restart
Un entraînement low-impact idéal pour les débutants ou ceux qui reprennent en douceur.
Restart
Un entraînement low-impact idéal pour les débutants ou ceux qui reprennent en douceur.

Cardio
Video-workout

Entraîne-toi comme tu veux. Regarde les entraînements cardio quand tu veux, chez toi, au club ou où tu veux bouger.

  • Flexible – entraîne-toi au club ou où tu veux
  • Facile à suivre – musique dynamique et coachs motivants
  • S’adapte à ton emploi du temps – entraînements de 7 à 60 minutes

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Comment participer à un video workout

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On propose un large choix de cours adaptés à ton niveau, ton humeur et tes objectifs.

Body & Mind
Recharge ton corps et apaise ton esprit avec des mouvements doux et conscients.
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Strength & Shape
Renforce et sculpte ton corps avec des entraînements réguliers et ciblés.
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Fitness
Entraîne ton corps et perfectionne ta technique avec des séances efficaces et stimulantes.
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Dance
Libère le stress avec des mouvements qui font du bien et une super playlist.
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Cycle
Un cours de cycling en salle avec une musique motivante pour te dépasser et finir en beauté.
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