Wat is Body Balance?
Body Balance is een rustgevende workout, die gefocust is op je body en mind. Je ontwikkelt meer kracht, flexibiliteit en concentratie door de verschillende houdingen die je lichaam aanneemt.
In de Body Balance les vind je invloeden uit de yoga, Tai Chi en Pilates. Deze samenvoeging zorgt voor rust in je gedachte en in je lichaam.
Live groepslessen
De live lessen Body Balance worden gegeven door gecertificeerde instructeurs. Bij ons krijg je de begeleiding die je nodig hebt en word je gemotiveerd. Samen met de groep gooi je de stress van je af en kom je tot rust terwijl je kracht ontwikkeld. Na een uur heb je een goede workout achter de rug en kan je met een tevreden gevoel naar huis.
Body & mind
Na een stressvolle dag kan je volledig tot rust komen met de Body Balance workout. Met een goede warming-up stretch je je lichaam en vervolgens focus je je op de kracht en flexibiliteit. Je rekt je spieren en hierdoor worden ze krachtiger en soepeler. Dit maakt het in het dagelijks leven een stuk gemakkelijker, je bent minder snel vermoeid en krijgt minder last van blessures. Tijdens de Body Balance les helpt een bewuste ademhaling om kracht te zetten of juist te ontspannen.
Door de verschillende houdingen breng je je body & mind samen en dit is de perfecte combinatie om alle stress te laten gaan. Zo heb je niet alleen een goede workout achter de rug, je bent ook helemaal zen!
Wat is het resultaat?
Body Balance zorgt niet alleen voor ontspanning van de geest, maar heeft ook een groot impact op je lichaam en gezondheid. Vele voordelen komen voort uit een live les Body Balance, zoals:
- Soepele spieren
- Meer kracht
- Betere conditie
- Minder kans op blessures
- Betere ademhaling
- Flexibeler
- Vermindering pijnklachten
- Op gewicht blijven
Body Balance kun je doen zo vaak als je wilt. Het is een goede workout, om tot rust te komen na een zware dag. Om een goed resultaat te bereiken, kun je het beste twee keer per week een Body Balance les volgen. Zo ben je beter in staat om te reageren op stressvolle momenten en ontwikkel je je spierkracht op de juiste manier.
Elke drie maanden worden bij ons de lessen vernieuwd, dus geen tijd voor verveling. We hopen je snel te zien, om samen heerlijk te stretchen!
Wil jij naast een lesje ontspannen, je ook volledig in het zweet werken? Bekijk dan onze groepslessen op de site, misschien zie je daar nog leuke tussen staan!