Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Hoe je gemotiveerd blijft om te sporten

Leer waarom motivatie soms verdwijnt en hoe eenvoudige gewoontes je helpen om te blijven sporten, zelfs op drukke of vermoeiende dagen.
Lees meer
Training
Krachttraining voor beginners: vrouweneditie

Begin met krachttraining via een simpele, motiverende routine. Leer een goede warming-up, 7 basisoefeningen, groeistappen en hoe de app je helpt op koers te blijven.
Lees meer
Training
7 buddy-oefeningen om samen met je sportmaatje te doen

Samen sporten maakt trainen leuker én makkelijker vol te houden. Deze 7 buddy-oefeningen zijn perfect om samen te zweten en elkaar high-fives te geven.
Lees meer
Training
Hoe kies je het juiste gewicht voor jouw workout?

Het juiste gewicht kiezen is soms lastig. Ontdek hoe je slim kiest en veilig vooruitgang boekt — thuis of in de gym.
Lees meer
Training
Train als een Tour-kampioen

Tijd om te zweten. Laat je inspireren door de Tour de France en ga jouw eigen uitdaging aan met tips van experts, Smart Bike-workouts en support via de Basic-Fit app.
Lees meer
Training
Van Vroege Strijd naar Paralympisch Goud

Ontdek het inspirerende verhaal van Laurens Devos, een jonge Belg met hersenverlamming, die ondanks tegenslagen gouden medailles won op de Paralympische Spelen.
Lees meer
Training
De Onverschrokken Kracht achter Paralympisch Rolstoelracen

Lees het inspirerende succesverhaal van Joyce Lefevre, een Paralympische atlete uit Antwerpen met spastische diplegie.
Lees meer
Training
Wat is de beste krachttraining om af te vallen?

Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!
Lees meer
Training
Ontmoet de rijzende ster van het para-cycling - Tim Celen

Ontmoet Tim Celen, de rijzende ster van het para-cycling die obstakels overwint met vastberadenheid.
Lees meer
Training
45-Minuten superset schouder workout

Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.
Lees meer
Training
De beste kettlebell oefeningen voor strakke, gespierde benen

De kettlebell is in de fitness, qua vorm, best een vreemde eend in de bijt. Maar je kunt er geweldige oefeningen mee doen, waarbij je niet alleen de grote spiergroepen maar ook de kleinere spieren effectief traint.
Lees meer
Training
De beste booty workout

Vraag aan tien vrouwen welk lichaamsdeel ze het meest willen trainen en je krijgt als antwoord: mijn buik, of… mijn billen!
Lees meer