Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Train als een Tour-kampioen

Tijd om te zweten. Laat je inspireren door de Tour de France en ga jouw eigen uitdaging aan met tips van experts, Smart Bike-workouts en support via de Basic-Fit app.
Lees meer
Training
Van Vroege Strijd naar Paralympisch Goud

Ontdek het inspirerende verhaal van Laurens Devos, een jonge Belg met hersenverlamming, die ondanks tegenslagen gouden medailles won op de Paralympische Spelen.
Lees meer
Training
De Onverschrokken Kracht achter Paralympisch Rolstoelracen

Lees het inspirerende succesverhaal van Joyce Lefevre, een Paralympische atlete uit Antwerpen met spastische diplegie.
Lees meer
Training
Wat is de beste krachttraining om af te vallen?

Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!
Lees meer
Training
Ontmoet de rijzende ster van het para-cycling - Tim Celen

Ontmoet Tim Celen, de rijzende ster van het para-cycling die obstakels overwint met vastberadenheid.
Lees meer
Training
45-Minuten superset schouder workout

Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.
Lees meer
Training
De beste kettlebell oefeningen voor strakke, gespierde benen

De kettlebell is in de fitness, qua vorm, best een vreemde eend in de bijt. Maar je kunt er geweldige oefeningen mee doen, waarbij je niet alleen de grote spiergroepen maar ook de kleinere spieren effectief traint.
Lees meer
Training
De beste booty workout

Vraag aan tien vrouwen welk lichaamsdeel ze het meest willen trainen en je krijgt als antwoord: mijn buik, of… mijn billen!
Lees meer
Training
Met deze 5 tips kan jij je sportieve doelen zeker behalen!

Je begint het jaar vól energie en goede moed om aan je sportieve doelen te werken. Maar, naarmate de maanden vorderen komt het besefmoment dat je jouw favoriete sportoutfit al (iets te) lang niet meer hebt gedragen.
Lees meer
Training
Tips voor trainen met warm weer

Wanneer het zomerweer begint te naderen, moet elke sporter er extra op letten dat hij/zij voldoende vocht binnenkrijgt.
Lees meer
Training
Hoe creëer en behoud je een fitnessroutine?

YES, hoe fijn is het dat de fitnessclubs weer open zijn na de lockdown! Ben je al lekker op dreef of heb je nog wat moeite om in je fitnessroutine te komen en weet je niet waar te beginnen?
Lees meer
Training
Snelle workout tijdens een werkdag

Ontdek deze trainingsroutine die je in staat stelt om in vorm te blijven door slechts zeven minuten per dag te besteden aan oefeningen die je overal kunt doen.
Lees meer