5 tips voor hygiënisch trainen
Hygiëne is natuurlijk altijd belangrijk. Waar je ook bent, wat je ook doet.
Hoe creëer je zichtbare buikspieren?
Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.
Wat te doen tegen lage rugpijn?
Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.
Trainen als 50-plusser: waar op letten?
Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!
Snelle warming-up voor onderweg
Heb je weinig tijd maar wil je niet je warming-up overslaan? Volg dan deze tips voor een warming-up onderweg naar de fitness!
Kies de groepsles die het beste bij jou past
Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.
Wintertraining voor de wielrenner
Wat is een geschikte workout voor een wielrenner tijdens de koude en natte wintermaanden? Je leest het hier!
Nieuw bij Basic-Fit: Audio Training
Je gaat vol goede moed naar de gym, maar om heel eerlijk te zijn, weet je nog even niet wat je daar precies gaat doen.
Doorbreek je bench press limiet
Doorbreek je bench press limiet met deze tips en tricks. Hiermee zal het zeker lukken! Lees snel verder!
