Snelle workout tijdens een werkdag
Ontdek deze trainingsroutine die je in staat stelt om in vorm te blijven door slechts zeven minuten per dag te besteden aan oefeningen die je overal kunt doen.
Full body kettlebell workout
Leer hoe je het meest uit kettlebells kunt halen met deze full body HIIT-training.
Trainen met weerstandsbanden is zo gek nog niet!
Ondanks dat weerstandsbanden er niet echt heel indrukwekkend uitzien naast zware dumbbells of halters, kunnen ze jouw lichaam wel degelijk goed prikkelen met de juiste oefeningen en ook zeker voor spierpijn zorgen.
Snelle HIIT-training zonder materialen
Ze zijn super populair: HIIT trainingen!
De kettlebell als totale workout voor je lijf!
Ken jij de kettlebell al?
Is er een verschil tussen trainen met losse gewichten en machines?
Een vraag die veel gesteld wordt, is of er veel verschil zit tussen het trainen met losse gewichten of de oefeningen uitvoeren met machines.
Kun je beter ’s ochtends of ‘s avonds trainen?
Wat is jouw favoriete sportmoment? En kies je dáár voor of voor het moment dat het best past bij jouw doel?
Verminder je rugpijn met deze 5 oefeningen
Blessures, pijntjes en/of een geïrriteerd gevoel in je onderrug?
Trainen voor een marathon!
De marathon is iets magisch en een super gave ervaring.
Hardloopkilometers uitbreiden
Ze zeggen weleens ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’, maar bij hardlopen is dit net andersom.
Hoe voorkom je hardloopblessures?
Hardlopers zijn in één ding kampioen en dat zijn blessures.
Hoe verbeter je je snelheid?
Snelheid train je vanuit een goede basis.
