Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

  • Onze Inspiratie - photo 2

    De Onverschrokken Kracht achter Paralympisch Rolstoelracen

    Lees het inspirerende succesverhaal van Joyce Lefevre, een Paralympische atlete uit Antwerpen met spastische diplegie.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 3

    Wat is de beste krachttraining om af te vallen?

    Krachttraining wordt steeds populairder onder mensen die willen afvallen. Het heeft zoveel voordelen!

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 4

    Ontmoet de rijzende ster van het para-cycling - Tim Celen

    Ontmoet Tim Celen, de rijzende ster van het para-cycling die obstakels overwint met vastberadenheid.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 5

    45-Minuten superset schouder workout

    Wil je binnen een uur jouw schouders flink onder handen nemen? Met een superset kun je jouw schouders met een relatief korte, maar intensieve workout trainen.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 6

    De beste kettlebell oefeningen voor strakke, gespierde benen

    De kettlebell is in de fitness, qua vorm, best een vreemde eend in de bijt. Maar je kunt er geweldige oefeningen mee doen, waarbij je niet alleen de grote spiergroepen maar ook de kleinere spieren effectief traint.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 7

    De beste booty workout

    Vraag aan tien vrouwen welk lichaamsdeel ze het meest willen trainen en je krijgt als antwoord: mijn buik, of… mijn billen!

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 8

    Met deze 5 tips kan jij je sportieve doelen zeker behalen!

    Je begint het jaar vól energie en goede moed om aan je sportieve doelen te werken. Maar, naarmate de maanden vorderen komt het besefmoment dat je jouw favoriete sportoutfit al (iets te) lang niet meer hebt gedragen.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 9

    Tips voor trainen met warm weer

    Wanneer het zomerweer begint te naderen, moet elke sporter er extra op letten dat hij/zij voldoende vocht binnenkrijgt.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 10

    Hoe creëer en behoud je een fitnessroutine?

    YES, hoe fijn is het dat de fitnessclubs weer open zijn na de lockdown! Ben je al lekker op dreef of heb je nog wat moeite om in je fitnessroutine te komen en weet je niet waar te beginnen?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 11

    Snelle workout tijdens een werkdag

    Ontdek deze trainingsroutine die je in staat stelt om in vorm te blijven door slechts zeven minuten per dag te besteden aan oefeningen die je overal kunt doen.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 12

    Full body kettlebell workout

    Leer hoe je het meest uit kettlebells kunt halen met deze full body HIIT-training.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 13

    Trainen met weerstandsbanden is zo gek nog niet!

    Ondanks dat weerstandsbanden er niet echt heel indrukwekkend uitzien naast zware dumbbells of halters, kunnen ze jouw lichaam wel degelijk goed prikkelen met de juiste oefeningen en ook zeker voor spierpijn zorgen.

    Lees meer