Ze zeggen steeds dat ik mijn Core moet aanspannen?!
“Vergeet niet je core aan te spannen”
Tabata of HIIT workout, wat is het verschil?
In fitnessbladen kom je deze termen regelmatig tegen: Tabata en HIIT.
Fitheid als bouwsteen van je weerstand
Iedereen wil zich gezond en fit voelen en minder vatbaar zijn voor bijvoorbeeld griep of verkoudheid.
Zo overleef je de plank challenge!
Heb je gemerkt dat fitness challenges steeds populairder worden?
Wat is de beste fitnessoefening voor je buik, billen en benen?
De meeste mensen willen een strak(ker) en sterk lichaam hebben.
Stretchen voor of na de training?
Is stretchen nou echt goed? En wanneer je het moet doen: voor, tijdens of na de training?
