Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Body & Mind
5 bewezen manieren om je energie een boost te geven

Veel energiedips ontstaan door dagelijkse gewoontes. Met deze 5 wetenschappelijk onderbouwde tips voel je je vandaag nog alerter, energieker en meer in balans.
Lees meer
Body & Mind
6 tips voor beter slapen en meer rust

Slecht slapen kost je energie, focus en stemming. Deze tips helpen je om sneller in slaap te vallen, je slaapkwaliteit te verbeteren en fris wakker te worden.
Lees meer
Body & Mind
6 dagelijkse gewoontes om stress te verminderen

Bouw een rustigere routine op met zes dagelijkse gewoontes die helpen om stress te verminderen. Ontdek hoe ademhaling, slaap, beweging, planning en herstel bijdragen aan je mentale welzijn.
Lees meer
Body & Mind
Hoe je vet verbrandt met beweging en gezonde gewoontes

Ontdek hoe je vet verbrandt met simpele workouts, gebalanceerd eten, dagelijks bewegen en beter slapen. Boost je energie, zelfvertrouwen en resultaat op de lange termijn.
Lees meer
Body & Mind
Maak van je huis een fitness met deze tools

Niet naar de fitnessclub kunnen is geen excuus om helemaal niks te doen.
Lees meer
Body & Mind
5 fitness oefeningen die stress verminderen

We onthullen 5 ontspanningsoefeningen om stress te verminderen.
Lees meer
Body & Mind
Wat te doen met spierpijn na een training?

Wat vind jij? Is spierpijn aangenaam of vervelend? En weet je wat je het beste kan doen als je spierpijn hebt?
Lees meer
Body & Mind
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan.
Lees meer
Body & Mind
Lokaal vet verbranden doe je zo!

Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!
Lees meer
Body & Mind
Spierpijn

Je hebt er vast wel eens last van gehad: spierpijn.
Lees meer
Body & Mind
Het belang van een cooling-down

Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe doe je dat? Dat lees je hier!
Lees meer
Body & Mind
Symptomen van overtraining

Wat zijn signalen dat je overtraind bent, wat kan je eraan doen, en nog belangrijker; hoe kan je overtraining voorkomen?
Lees meer

previous page is disabled
Page 1
Page 2
next page