Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Body & Mind Nutrition Training Information
  • Onze Inspiratie - photo 2
    Body & Mind

    6 dagelijkse gewoontes die je helpen omgaan met stress

    Ontdek 6 dagelijkse gewoontes die je helpen omgaan met stress. Van bewegen en ademhalen tot mindfulness, stretchen en goed herstellen.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 3
    Body & Mind

    6 manieren om de hele dag meer energie te hebben

    Ontdek zes manieren om de hele dag meer energie te hebben, met gewoontes rondom bewegen, slapen, voeding, water drinken en cafeïne.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 4
    Body & Mind

    Hoe stress je spiergroei en herstel beïnvloedt

    Ontdek hoe stress je spiergroei, herstel en prestaties tijdens het sporten kan beïnvloeden, en hoe je je training aanpast in stressvolle periodes.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 5
    Body & Mind

    6 tips voor beter slapen en meer rust

    Slecht slapen kost je energie, focus en stemming. Deze tips helpen je om sneller in slaap te vallen, je slaapkwaliteit te verbeteren en fris wakker te worden.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 6
    Body & Mind

    Hoe je vet verbrandt met beweging en gezonde gewoontes

    Ontdek hoe je vet verbrandt met simpele workouts, gebalanceerd eten, dagelijks bewegen en beter slapen. Boost je energie, zelfvertrouwen en resultaat op de lange termijn.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 7
    Body & Mind

    Maak van je huis een fitness met deze tools

    Niet naar de fitnessclub kunnen is geen excuus om helemaal niks te doen.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 8
    Body & Mind

    5 fitness oefeningen die stress verminderen

    We onthullen 5 ontspanningsoefeningen om stress te verminderen.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 9
    Body & Mind

    Wat te doen met spierpijn na een training?

    Wat vind jij? Is spierpijn aangenaam of vervelend? En weet je wat je het beste kan doen als je spierpijn hebt?

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 10
    Body & Mind

    Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

    In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 11
    Body & Mind

    Lokaal vet verbranden doe je zo!

    Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 12
    Body & Mind

    Spierpijn

    Je hebt er vast wel eens last van gehad: spierpijn.

    Lees meer
  • Onze Inspiratie - photo 13
    Body & Mind

    Het belang van een cooling-down

    Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe doe je dat? Dat lees je hier!

    Lees meer