Zo ben jij straks gym ready als de fitness heropent!
Ook tijdens de lockdown moet je je lichaam geven wat het nodig heeft: beweging! Lees hier hoe je thuis of buiten kunt sporten.
Goede voornemens? Ga liever voor goede leefstijlgewoonten!
Het bizarre jaar 2020 laten we achter ons en sommigen zijn er helemaal klaar voor om 2021 met goede voornemens te starten.
Blijf thuis fit en in goede conditie
Sommige mensen vragen zich waarschijnlijk af hoe ze in vorm kunnen blijven nu onze clubs gesloten zijn?
3 redenen waarom je in onze clubs kan blijven trainen
Ondanks de strengere coronamaatregelen mogen fitnessclubs gelukkig open blijven
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft
In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan.
Lokaal vet verbranden doe je zo!
Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!
Zeg maar dag tegen die kerstkilo s
Zo, buikje rond? Heb je deze Kerst lekker genoten van borrels waarbij je nét iets te diep in het glaasje én de schaal met kerstkransjes keek? Lees in deze blog hoe je van je kerstkilo's afkomt!
Het belang van een cooling-down
Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe doe je dat? Dat lees je hier!
Het belang van een warming-up
Vergeet je warming-up niet! Voorkom blessures en spierpijn door te beginnen met een goede opwarming van je spieren.
