Onze Inspiratie

Training

Snelle HIIT-training zonder materialen

Ze zijn super populair: HIIT trainingen!

Training

De kettlebell als totale workout voor je lijf!

Ken jij de kettlebell al?

Training

Is er een verschil tussen trainen met losse gewichten en machines?

Een vraag die veel gesteld wordt, is of er veel verschil zit tussen het trainen met losse gewichten of de oefeningen uitvoeren met machines.

Training

Kun je beter ’s ochtends of ‘s avonds trainen?

Wat is jouw favoriete sportmoment? En kies je dáár voor of voor het moment dat het best past bij jouw doel?

Training

Verminder je rugpijn met deze 5 oefeningen

Blessures, pijntjes en/of een geïrriteerd gevoel in je onderrug?

Training

Trainen voor een marathon!

De marathon is iets magisch en een super gave ervaring.

Training

Hardloopkilometers uitbreiden

Ze zeggen weleens ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’, maar bij hardlopen is dit net andersom.

Training

Hoe voorkom je hardloopblessures?

Hardlopers zijn in één ding kampioen en dat zijn blessures.

Body & Mind

Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan.

Training

Hoe verbeter je je snelheid?

Snelheid train je vanuit een goede basis.

Training

Hoe doe je een goede deadlift?

Iedereen kent de oefening vast wel! De deadlift.

Training

Ze zeggen steeds dat ik mijn Core moet aanspannen?!

“Vergeet niet je core aan te spannen”