Onze Inspiratie

Training

Working out at 50: what you should know.

Gyms are for middle-aged people, too! What should you take into account when you start working out at 50 years old?

Body & Mind

Mag je naar de fitness met griep?

Kan ik sporten als ik griep heb? Waarom het niet slim is, maar wel kan als je milde verkoudheidsverschijnselen vertoont. Lees het hier!

Training

Snelle warming-up voor onderweg

Heb je weinig tijd maar wil je niet je warming-up overslaan? Volg dan deze tips voor een warming-up onderweg naar de fitness!

Training

Kies de groepsles die het beste bij jou past

Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.

Training

Wintertraining voor de wielrenner

Wat is een geschikte workout voor een wielrenner tijdens de koude en natte wintermaanden? Je leest het hier!

Body & Mind

Het belang van een cooling-down

Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe doe je dat? Dat lees je hier!

Body & Mind

Het belang van een warming-up

Vergeet je warming-up niet! Voorkom blessures en spierpijn door te beginnen met een goede opwarming van je spieren.

Training

Nieuw bij Basic-Fit: Audio Training

Je gaat vol goede moed naar de gym, maar om heel eerlijk te zijn, weet je nog even niet wat je daar precies gaat doen.

Body & Mind

Het verhaal van Jim

Hoezo te oud? Dat bepaal ik zelf wel!

Training

Doorbreek je bench press limiet

Doorbreek je bench press limiet met deze tips en tricks. Hiermee zal het zeker lukken! Lees snel verder!

Training

Verschillende soorten grips voor deadlifts

Welke grips bestaan er in de wereld van het deadliften? En wat zijn de voor- en de nadelen? Lees het hier!

Body & Mind

Het verhaal van Lisanne

Hoezo te stoer? Dat bepaal ik zelf wel!