Onze Inspiratie

Training Information Body & Mind Nutrition
Nutrition
Aantal maaltijden per dag en stofwisseling
Er zijn verschillende meningen over het optimale aantal maaltijden per dag, maar wat voor invloed heeft dit op onze stofwisseling?
Training
Wat te doen tegen lage rugpijn?
Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.
Body & Mind
Start het jaar goed
2020, Happy New Year! Staat jouw lijstje met goede voornemens al weken te pronken in de notities van je telefoon?
Body & Mind
Zeg maar dag tegen die kerstkilo s
Zo, buikje rond? Heb je deze Kerst lekker genoten van borrels waarbij je nét iets te diep in het glaasje én de schaal met kerstkransjes keek? Lees in deze blog hoe je van je kerstkilo's afkomt!
Training
Trainen als 50-plusser: waar op letten?
Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!
Body & Mind
Mag je naar de fitness met griep?
Kan ik sporten als ik griep heb? Waarom het niet slim is, maar wel kan als je milde verkoudheidsverschijnselen vertoont. Lees het hier!
· GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT · GO FOR IT
Training
Snelle warming-up voor onderweg
Heb je weinig tijd maar wil je niet je warming-up overslaan? Volg dan deze tips voor een warming-up onderweg naar de fitness!
Training
Kies de groepsles die het beste bij jou past
Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.
Training
Wintertraining voor de wielrenner
Wat is een geschikte workout voor een wielrenner tijdens de koude en natte wintermaanden? Je leest het hier!
Body & Mind
Het belang van een cooling-down
Maak je workout compleet met een cooling-down en voorkom spierpijn de volgende dag. Hoe doe je dat? Dat lees je hier!
Body & Mind
Het belang van een warming-up
Vergeet je warming-up niet! Voorkom blessures en spierpijn door te beginnen met een goede opwarming van je spieren.
Training
Nieuw bij Basic-Fit: Audio Training
Je gaat vol goede moed naar de gym, maar om heel eerlijk te zijn, weet je nog even niet wat je daar precies gaat doen.
Word nu lid & sport 8 weken gratis! - photo 1

Word nu lid & sport 8 weken gratis!

Word nu lid