Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Body & Mind
Lokaal vet verbranden doe je zo!

Personal trainer Joyce deelt graag haar idee over lokaal vet verbranden!
Lees meer
Training
Thuis sporten

We bieden jou allerlei (nieuwe) tools via onze Basic-Fit app en socials, zodat je door kunt blijven gaan met thuis trainen.
Lees meer
Body & Mind
Samen sporten, goed voor jou én goed voor een ander

Ken je dat? Je wil gaan sporten maar: wat past bij je? Hoe begin je? En alleen gaan is zo saai…
Lees meer
Training
Hoe creëer je zichtbare buikspieren?

Werk je in het zweet en train je buikspieren tot ze weer zichtbaar zijn. Doe hier de juiste kennis op om dit sportdoel te verwezenlijken.
Lees meer
Body & Mind
Spierpijn

Je hebt er vast weleens last van gehad: spierpijn.
Lees meer
Training
Interval Training

Bewegen is belangrijk. Sporten is dan ook een uiterst gezonde bezigheid.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
De Crosstrainer

Naast de loopband is de crosstrainer of de elliptical trainer tegenwoordig het meest populaire cardio apparaat.
Lees meer
Nutrition
Maaltijdfrequentie en metabolisme

Er zijn verschillende meningen over de optimale maaltijdfrequentie per dag, maar wat voor invloed heeft dit op ons metabolisme?
Lees meer
Training
Wat te doen tegen lage rugpijn?

Acht op de tien volwassen krijgen er ooit mee te maken: lage rugpijn.
Lees meer
Training
Trainen als 50-plusser: waar op letten?

Waar moet je op letten als je als 50-plusser gaat trainen? Ook op middelbare leeftijd ben je welkom in de sportschool!
Lees meer
Training
Kies de groepsles die het beste bij jou past

Wil je een groepsles doen maar je weet niet welke? Bekijk hier welke groepsles waarop gericht is om een weloverwogen keuze te maken.
Lees meer
Training
Wintertraining voor de wielrenner

Wat is een geschikte workout voor een wielrenner tijdens de koude en natte wintermaanden? Je leest het hier!
Lees meer

1 ⋅⋅⋅ 4 5 6 ⋅⋅⋅ 9