Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Body & Mind
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan
Lees meer
Training
Hoe verbeter je je snelheid?

Snelheid train je vanuit een goede basis.
Lees meer
Training
Hoe doe je een goede deadlift?

Iedereen kent de oefening vast wel! De deadlift.
Lees meer
Training
Dumbbell workouts

Die korte halters met vast gewicht, gebruik jij ze al bij jouw krachttrainingen?
Lees meer
Training
Zo overleef je de plank challenge!

Heb je gemerkt dat fitness challenges steeds populairder worden?
Lees meer
Training
Ze zeggen steeds dat ik mijn Core moet aanspannen?!

“Vergeet niet je core aan te spannen”
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Tabata of HIIT workout, wat is het verschil?

In fitnessbladen kom je deze termen regelmatig tegen: Tabata en HIIT.
Lees meer
Training
Shape & tone

Jij ziet het wel zitten. Zo’n strak lichaam waarbij je die mooie lijnen van je spieren ziet.
Lees meer
Training
Wat is de beste fitnessoefening voor je buik, billen en benen?

De meeste mensen willen een strak(ker) en sterk lichaam hebben.
Lees meer
Training
Stretchen voor of na de training?

Is stretchen nou echt goed? En wanneer je het moet doen: voor, tijdens of na de training?
Lees meer
Nutrition
Maaltijden plannen voor de beginner

Ben je er klaar voor om een maaltijdenplan te maken?
Lees meer
Training
Snel fit met HIIT

HIIT staat voor Hoge Intensiteit Interval Training, en heeft veel voordelen voor je gezondheid.
Lees meer